ΕΜΠΝΕΥΣΗ

/ΕΜΠΝΕΥΣΗ

Πώς μπορώ να σταματήσω το φόβο και να βρω την ευτυχία;

Μερικές φορές είναι εύκολο να συνηθίσουμε σε μια ρουτίνα πραγματικά μιζεριάζει τη ζωή μας. Σηκωνόμαστε κάθε πρωί και ετοιμαζόμαστε βιαστικά για να πάμε σε μια δουλειά που δεν μας γεμίζει, συντηρούμε σχέσεις που μας στραγγίζουν όλη μας την ενέργεια και αναβάλλουμε δραστηριότητες και χόμπι που μας γεμίζουν χαρά.

Και παρά το γεγονός ότι ξοδεύουμε ώρες στο […]

By |March 25th, 2016|ΕΜΠΝΕΥΣΗ|0 Comments

Πώς θα αποκτήσω αυτό που θέλω, τώρα;

Όταν κάποιος απευθύνεται σε έναν coach, συνήθως έχει διαπιστώσει ότι η ζωή του βρίσκεται σε μία κατεύθυνση που ο ίδιος δεν θέλει ή/και νιώθει ότι “κάτι λείπει”…και αυτό που λείπει είναι, αυτό που θα βοηθήσει τη ζωή του να γίνει καλύτερη.

Η δουλειά μου, ως coach, είναι να υποστηρίξω αυτήν την αναζήτηση, να βρει δηλαδή κάποιος […]

By |March 25th, 2016|ΕΜΠΝΕΥΣΗ|0 Comments

8 πράγματα που θα συμβούν μόλις αρχίσεις να πιστεύεις στον εαυτό σου!

Η επιτυχία ή η αποτυχία σχεδόν σε οτιδήποτε, ξεκινάει από μέσα μας. Μόλις αρχίσεις να πιστεύεις στον εαυτό σου, μπορείς να δημιουργήσεις ένα “ντόμινο” θετικών αποτελεσμάτων. Αυτό ισχύει σε κάθε περίπτωση,  από το να προσπαθήσεις να χάσεις βάρος έως το να ξεκινήσεις μια επιχείρηση, ή απλά να είσαι πιο ευτυχισμένος στη ζωή.

 

Εδώ θα βρεις οκτώ […]

By |March 8th, 2016|ΕΜΠΝΕΥΣΗ|0 Comments

Η μέθοδος των 3 βημάτων για να απομακρύνεις την αρνητικότητα των άλλων

“Δεν πιστεύω ότι το έκανες αυτό, θα σου στοιχήσει αργότερα”. Αυτές οι λέξεις καταρράκωσαν, σχεδόν, ένα πελάτη μου, κυρίως επειδή προέρχονταν από ένα άτομο που εκτιμούσε ιδιαίτερα. Λίγους μήνες πριν, είχε παραιτηθεί από τη δουλειά του για να ξεκινήσει τη δική του επιχείρηση με μόνο κίνητρο, να ζήσει τη ζωή που πραγματικά ήθελε. Ξαφνικά, αυτή […]

By |February 24th, 2016|ΕΜΠΝΕΥΣΗ|0 Comments

Ψάχνεις το μυστικό της επιτυχίας; Κάνε αυτά τα 12 μικρά πράγματα κάθε μέρα για να το μάθεις!

Έχεις αναρωτηθεί ποτέ ποιο είναι το μυστικό της επιτυχίας; Για τους περισσότερους δεν είναι ένα, αλλά πολλά μικρά πράγματα που κάνεις κάθε μέρα. Μικρές συνήθειες που επαναλαμβάνεις κάθε μέρα, ξανά και ξανά. Σήμερα, μοιράζομαι μαζί σου 12 μικρά πράγματα που μπορείς να κάνεις κι εσύ κάθε μέρα για να είσαι σίγουρος ότι μένεις εστιασμένος στους στόχους σου […]

By |February 17th, 2016|ΕΜΠΝΕΥΣΗ|0 Comments

10 επιλογές που θα μετανιώσεις σε 10 χρόνια

Την προηγούμενη εβδομάδα, έπεσε στην αντίληψή μου μία δημοσίευση που αφορούσε σε ένα κοινωνικό πείραμα που έγινε στη Νέα Υόρκη. Ένα κρύο πρωινό, οι περαστικοί κλήθηκαν να γράψουν σε ένα μαυροπίνακα αυτό για το οποίο έχουν μετανιώσει περισσότερο στη ζωή τους. Σε όλες τις φράσεις υπήρχε κάτι κοινό: «δεν έκανα…».

Γι’ αυτά μιλάμε σήμερα. Για όλα […]

By |February 14th, 2016|ΕΜΠΝΕΥΣΗ|0 Comments

Τέσσερα πράγματα που έμαθες παιδί και τώρα πρέπει να «ξε-μάθεις» για να έχεις μια καλύτερη και πιο υγιή ζωή

Μέχρι πριν από λίγο καιρό πίστευα ότι ο σκοπός της ζωής είναι να μαθαίνεις και να ωριμάζεις. Μια μέρα, όμως, μαζεύοντας ό,τι κουράγιο είχα για να πάω στο μάθημα pilates, συνειδητοποίησα ότι υπάρχουν πολλές περισσότερες σκέψεις και πολλά μηνύματα πίσω και δίπλα στην απόφασή μου για μια πιο υγιή και ευτυχισμένη ζωή.
Όταν χαμηλώσεις το ρυθμό […]

By |February 3rd, 2016|ΕΜΠΝΕΥΣΗ|0 Comments

Όλα είναι δύσκολα; Κάνε αυτές τις 10 σκέψεις!

Είναι στιγμές που οι καταστάσεις και οι άνθρωποι μας κάνουν να λυγίζουμε και να σπάμε. Ωστόσο, αν έχουμε το μυαλό μας συγκεντρωμένο και την καρδιά μας ανοιχτή σε αυτά που θα έρθουν…και αν συνεχίζουμε να βάζουμε το ένα μας πόδι μπροστά από το άλλο, γρήγορα θα είμαστε σε θέση να ανακτήσουμε τη δύναμή μας και […]

By |January 28th, 2016|ΕΜΠΝΕΥΣΗ|0 Comments

6 πράγματα που πρέπει να θυμάσαι όταν νιώθεις ότι η ζωή σου καταρρέει

Στη ζωή μας, σπάνια τα πράγματα πάνε όπως τα έχουμε προγραμματίσει. Ωστόσο, τα εμπόδια που παρουσιάζονται κατά μήκος της διαδρομής, πάντα, μα πάντα, είναι οι ευκαιρίες που μας προσφέρει η ζωή για να ‘μάθουμε’ και να εξελιχθούμε.  Πολύ συχνά, το πρόβλημα στη ζωή, δεν είναι το ίδιο το πρόβλημα, αλλά ο τρόπος που επιλέγουμε να […]

By |January 19th, 2016|ΕΜΠΝΕΥΣΗ|0 Comments

Τα 10 «δεν» …της καλύτερης ζωής!

Το 2016 μετράει μόνο λίγες μέρες και εμείς, ήδη αναρωτιόμαστε αν θα μπορέσουμε αυτή τη χρονιά να τα καταφέρουμε καλύτερα, αν θα αλλάξουμε όλα αυτά που υποσχεθήκαμε στο τέλος της προηγούμενης χρονιάς να αλλάξουμε, αν θα αφήσουμε πίσω φόβους, συνήθειες και πεποιθήσεις που, τελικά, καταλάβαμε ότι δεν μας βοήθησαν. Ό,τι τύπος ανθρώπου και να είσαι, είτε […]

By |January 13th, 2016|ΕΜΠΝΕΥΣΗ|0 Comments

Make it happen! Καν’το να συμβεί! Το 2016 βγαίνω από το comfort zone μου και φέρνω την αλλαγή στη ζωή μου!

Οι περισσότεροι από εμάς διστάζουμε να αφήσουμε τη ζώνη της άνεσής μας, δηλαδή όλα όσα έχουμε συνηθίσει να έχουμε, να είμαστε, να κάνουμε…με λίγα λόγια τη βολή μας. Κάνουμε διαρκώς τα ίδια πράγματα, για να αισθανόμαστε ασφάλεια και να είμαστε σε οικείο περιβάλλον. Από την άλλη, παραπονιόμαστε ότι τίποτε δεν προχωράει, τίποτε δεν αλλάζει. Δυστυχώς, […]

By |December 29th, 2015|workshops/ seminars, ΕΜΠΝΕΥΣΗ|0 Comments

Μake it happen! Καν’το να συμβεί! 10 τρόποι για να πετύχεις τα όνειρά σου τον επόμενο χρόνο!

Είμαστε μόνο δύο εβδομάδες πριν μπει το 2016 και πολλοί από εμάς, σκεφτόμαστε πως θέλουμε να είμαστε τη νέα χρονιά, τι θα αφήσουμε, τελικά, πίσω, τι καινούριο θέλουμε να φέρουμε στη ζωή μας. Είτε εγκαταλείψουμε μια κακή συνήθεια, είτε υιοθετήσουμε μια νέα, πιο θετική, υπάρχει πάντα κάτι περισσότερο που μπορούμε να κάνουμε για να έρθουμε […]

By |December 23rd, 2015|workshops/ seminars, ΕΜΠΝΕΥΣΗ|0 Comments

New Year’s Resolutions | 25 “αποφάσεις” που μπορείς να πάρεις για τη νέα χρονιά και θα σε κάνουν πιο χαρούμενο!

Αυτές τις μέρες οι περισσότεροι από εμάς κάνουμε απολογισμούς. Τι πήγε καλά τη χρονιά που πέρασε; Τι δεν πήγε καλά; Τι αφήνουμε πίσω; Τι μάθαμε; Το βλέμμα είναι στραμμένο στη νέα χρονιά, στις ευκαιρίες, στις ελπίδες, στα όνειρα και στις προκλήσεις που θα φέρει μαζί της. Ο ερχομός της, μας δίνει τη δυνατότητα να πάρουμε “αποφάσεις” […]

By |December 16th, 2015|ΕΜΠΝΕΥΣΗ|0 Comments

Όταν τα πράγματα ζορίζουν…χρησιμοποίησε τη δύναμη του “τι”!

Η καλύτερη ερώτηση που μπορείς να κάνεις στον εαυτό σου, όταν νιώθεις ότι “παλεύεις” με όσα σου συμβαίνουν…

Όπως οι περισσότεροι, όταν ήμουν παιδί, η ερώτηση που έκανα συνέχεια στους γονείς μου, ήταν “γιατί;”.

“Γιατί ο ουρανός είναι μπλε;”
“Γιατί πρέπει να πάω τώρα για ύπνο;”
“Γιατί δεν μπορώ να φάω τρία παγωτά;”

“Γιατί, γιατί, γιατί;”

Όπως κάθε παιδί, χωρίς κανένα σημείο αναφοράς […]

By |November 17th, 2015|ΕΜΠΝΕΥΣΗ|0 Comments

Κάνε το όνειρό σου πραγματικότητα…σε 9 βήματα!

Αν ρωτήσεις τους περισσότερους επιχειρηματίες, θα σου πουν ότι το πιο εύκολο είναι να έχεις ιδέες. Αν ρωτήσεις τους περισσότερους επιτυχημένους επιχειρηματίες, θα σου πουν ότι δεν υπάρχει μυστικό για την επιτυχία. Είναι ο τρόπος που πλαισιώνεις μια ιδέα που κάνει τη διαφορά, και όσα κάνεις για να την εφαρμόσεις. Και αυτή η διαδικασία είναι κάτι που […]

By |November 10th, 2015|ΕΜΠΝΕΥΣΗ|0 Comments

Η δύναμη της συνέπειας ως στρατηγική για την επιτυχία!

Οι περισσότεροι  πιστεύουν ότι η γνώση είναι δύναμη. Και φυσικά αυτό ισχύει, ωστόσο μόνο όταν συνοδεύεται από τη “συνέπεια”. Η συνέπεια μπορεί να είναι το πιο σημαντικό συστατικό της επιτυχίας. Ένα μικρό βήμα προς τα εμπρός κάθε μέρα προσθέτει πολλά χιλιόμετρα στη διαδρομή μας μέσα στο χρόνο.

Όσα, μικρά πράγματα, κάνεις κάθε μέρα, προσθέτουν κάτι θετικό […]

By |October 22nd, 2015|ΕΜΠΝΕΥΣΗ|0 Comments

Δεν είναι ποτέ αργά…για να κάνεις αυτά τα 15 πράγματα!

1. Κάνε παρέα με τους σωστούς ανθρώπους. Αυτοί οι άνθρωποι είναι λίγοι και εμφανίζονται σπάνια στις ζωές μας, αλλά όταν έρχονται, μένουν για πάντα. Είναι αυτοί που απολαμβάνεις να βλέπεις, που σε αγαπούν και σε καταλαβαίνουν. Είναι αυτοί που σε κάνουν να νιώθεις ‘ζωντανός’ και αγαπούν όχι μόνο αυτό που είσαι τώρα, αλλά και αυτό που […]

By |October 20th, 2015|ΕΜΠΝΕΥΣΗ|0 Comments

Σταμάτα να λες αυτά τα 7 ψέματα στον εαυτό σου και ξεκίνα να ζεις!

Τα 7 ψέματα που λέμε στον εαυτό μας

Καθημερινά, λέμε διάφορα ψέματα στον εαυτό μας. Είναι ψέματα που έχουν να κάνουν με ελλείψεις που ξέρουμε ότι έχουμε, είναι ψέματα που μας ‘προστατεύουν’ από το να πάρουμε οποιοδήποτε ρίσκο. Τελικά, όμως, αυτά τα ψέματα περιορίζουν τη δυνατότητά μας να απολαύσουμε και να ευχαριστηθούμε τη ζωή. Μας βολεύουν […]

By |October 1st, 2015|ΕΜΠΝΕΥΣΗ|0 Comments

4 σημάδια που σου δείχνουν ότι είσαι στη ‘λάθος’ σχέση

Είτε μια σχέση είναι «γραφτό να γίνει», είτε όχι, η εξέλιξή της, τις περισσότερες φορές, καθορίζεται από τη ‘δουλειά’ που κάνει καθένας από τους δύο συντρόφους.
Κι αν νομίζεις ότι έχεις κάνει όλα όσα μπορείς και ακόμα η σχέση σου δεν λειτουργεί για σένα, τότε, μάλλον, η σχέση αυτή δεν ήταν γραφτό να γίνει.

Ας δούμε κάποια σημάδια […]

By |September 27th, 2015|ΕΜΠΝΕΥΣΗ|0 Comments

Άφησε πίσω το φόβο της αποτυχίας και προχώρησε προς την επιτυχία!

Ο φόβος της αποτυχίας μπορεί να αλλάξει κάθε επιλογή που κάνουμε στη ζωή μας. Μπορεί να είναι εξαιρετικά οφέλιμος, αν τον αντιμετωπίσουμε ως κίνητρο για να κάνουμε καλύτερα τη δουλειά μας, ωστόσο, οι περισσότεροι από εμάς επηρεαζόμαστε αρνητικά, αλλάζοντας τα σχέδιά μας και βρίσκοντας μία εναλλακτική που μας κάνει να νιώθουμε πιο ασφαλείς. Και αυτός […]

By |September 14th, 2015|ΕΜΠΝΕΥΣΗ|0 Comments

Είναι η ειλικρίνεια, πάντα, η καλύτερη επιλογή;

Η μαμά μας, μας συμβούλευε να λέμε πάντα την αλήθεια. Αν και η ειλικρίνεια είναι, συχνά, ο καλύτερος τρόπος για να μιλάς και να ζεις, μερικές φορές, ένα μικρό ψέμα, είναι η καλύτερη επιλογή.

Σε έναν ιδανικό κόσμο, θα θέλαμε να μιλάμε μόνο όταν τα λόγια μας είναι 100% αληθινά, ευγενικά και χρήσιμα. Δυστυχώς, πολλές φορές […]

By |September 2nd, 2015|ΕΜΠΝΕΥΣΗ|0 Comments

Είσαι όμορφος, έτσι όπως ακριβώς είσαι!

Ο Μάουρο, ένας κόκκινος καρδινάλιος που δεν ήξερε πόσο όμορφος ήταν
Ο Μάουρο, ο κόκκινος εξωτικός καρδινάλιος, δεν μπορούσε να καταλάβει γιατί τα άλλα πουλιά δεν του έδιναν καμία σημασία. Ήταν τόσο διαφορετικός, όσο νόμιζε;

Ο Μάουρο λάτρευε να πετάει γύρω από τον κήπο. Του άρεσαν ιδιαίτερα τα δέντρα αλλά και η τροφή που οι άνθρωποι άφηναν γι’ […]

By |August 20th, 2015|ΕΜΠΝΕΥΣΗ|0 Comments

Απλότητα. Η πατρίδα του καλοκαιριού…και η δική μας! Απλοί τρόποι για μια πιο απλή ζωή.

“Aυτό ήταν ένα από τα μάντρα μου: “εστίασε στην απλότητα”. Η απλότητα είναι πιο δύσκολη από την πολυπλοκότητα. Θα πρέπει να δουλέψετε σκληρά για να καθαρίσετε το μυαλό σας και να κάνετε τη σκέψη σας απλή. Αλλά, στο τέλος της ημέρας, αξίζει τον κόπο γιατί μόλις φτάσετε εκεί, μπορείτε να μετακινήσετε βουνά.” – Steve Jobs 

Μειώνω τις προσδοκίες μου, […]

By |August 12th, 2015|ΕΜΠΝΕΥΣΗ|0 Comments

Ανάμεσα στο παρελθόν και στο μέλλον μας, βρίσκονται οι πεποιθήσεις μας.

Πως είναι η ζωή χωρίς περιορισμούς;
“Ανοίγω το φως και όλα δείχνουν αλλιώς/
στο σαλόνι υπάρχει ένα πλοίο/
και το χαλί σου μοιάζει ωκεανός/
απ’ του Ζακ Υβ Κουστώ το βιβλίο”

Κάπως έτσι είναι η ζωή χωρίς περιορισμούς, σκέφτομαι ακούγοντας το τραγούδι. Ναι, το καλοκαίρι είναι η καταλληλότερη περίοδος για να το δοκιμάσεις και να το επιβεβαιώσεις. Και, για να λέμε τα […]

By |August 4th, 2015|ΕΜΠΝΕΥΣΗ|0 Comments

Είμαστε ό,τι αποφασίζουμε, ό,τι αναβάλουμε, ό,τι δεχόμαστε, ό,τι αρνούμαστε…

Το ρόλο μας τον διαλέξαμε οι ίδιοι εμείς.

Την πρώτη μέρα που διστάσαμε να πάρουμε μια απόφαση.

Ή που σταθήκαμε εύκολοι σε μιαν αναβολή.

Όλα όσα αρνηθήκαμε.

Αυτό είναι το πεπρωμένο μας.

 

~ Τάσος Λειβαδίτης, Οι Τελευταίοι

By |July 21st, 2015|ΕΜΠΝΕΥΣΗ|0 Comments

12 τρόποι για να ξεκινήσεις να ζεις στο τώρα! Γιατί η ζωή είναι καλύτερη όταν τη ζεις παρά όταν τη σκέφτεσαι.

Τις τελευταίες εβδομάδες, οι περισσότεροι από εμάς νιώσαμε ότι έχουμε ήδη ζήσει την υπόλοιπη ζωή μας. Γίναμε μάρτυρες του μέλλοντός μας, μέσα από ‘καταστροφικά’ σενάρια και από ‘κρίσιμες’ ώρες. Θυμηθήκαμε, ξανά, τα τελευταία πέντε χρόνια…τις δυσκολίες που βιώσαμε και συνεχίζουμε, κι έτσι ανησυχήσαμε ακόμη περισσότερο.

Παρατηρώντας όσα συνέβαιναν, μια ερώτηση στριφογύριζε διαρκώς στο μυαλό μου. Πως θα […]

By |July 13th, 2015|ΕΜΠΝΕΥΣΗ|0 Comments

5 φράσεις για την καλή διάθεση του άλλου…και τη δική σας !

Αυτές τις μέρες, που όλα είναι πιεσμένα, αγχωμένα, δύσκολα, και που περισσότερο από ποτέ, νιώθουμε ότι λείπει η καλή διάθεση και η χαρά, έχουμε την ευκαιρία να κάνουμε τη διαφορά στη συμπεριφορά μας, χαρίζοντας ένα διάλειμμα καλής διάθεσης. Είναι τόσο εύκολο!

Δείτε, με ποιες απλές 5 φράσεις, μπορείτε να αλλάξετε τη διάθεση κάποιου, γνωστού ή άγνωστου, […]

By |July 9th, 2015|ΕΜΠΝΕΥΣΗ|0 Comments

So what are you going to do to make yourself “uncomfortable?” and when are you going to do it!?

By |June 29th, 2015|ΕΜΠΝΕΥΣΗ|0 Comments

There can be no doubt that all our knowledge begins with experience ~ Immanuel Kant

By |June 29th, 2015|ΕΜΠΝΕΥΣΗ|0 Comments

Feeling LoST. Make a LiST of things that make you happier. Find joy and happiness at LaST!

By |June 29th, 2015|ΕΜΠΝΕΥΣΗ|0 Comments

Αναπνοή…το καλύτερο σχέδιο για τη ζωή!

By |June 29th, 2015|ΕΜΠΝΕΥΣΗ|0 Comments

when a dream is calling you, there’s just one thing that you can do…

By |June 29th, 2015|ΕΜΠΝΕΥΣΗ|0 Comments
This website stores some user agent data. These data are used to provide a more personalized experience and to track your whereabouts around our website in compliance with the European General Data Protection Regulation. If you decide to opt-out of any future tracking, a cookie will be set up in your browser to remember this choice for one year. I Agree, Deny
656