• newsletter11018

Ξεκαθάρισμα

October 1st, 2018|0 Comments

Έχω αποφασίσει να κρατήσω στη ζωή μου μόνο όσα μου δίνουν ευχαρίστηση και μου κάνουν καλό.

Πήρα αυτήν την απόφαση την πρώτη μέρα του Σεπτέμβρη. Μια απόφαση που έδινε απάντηση στις δύο φωνές που άκουγα κάνοντας […]

  • Screen Shot 2018-09-17 at 15.41.32

Τί περιμένεις;

September 17th, 2018|0 Comments

Πρέπει να κάνεις τα δύσκολα πράγματα για να είσαι ευτυχισμένος στη ζωή.

Τα πράγματα που οι περισσότεροι αποφεύγουν, αυτά που σε κάνουν να νιώθεις άβολα, αυτά από τα οποία θέλεις να φύγεις τρέχοντας, αυτά που δεν […]

  • unnamed

Όσα μου έμαθε το φετινό καλοκαίρι

September 3rd, 2018|0 Comments

Μπορείς να βρεις την ομορφιά μέσα στις πιο τρομακτικές μέρες.

Δεν πειράζει αν κάποια πράγματα δεν είναι όπως ακριβώς τα θέλουμε. Απλά δεν πειράζει.

Δεν μπορούμε να αποφύγουμε τον πόνο και την απώλεια. Αυτό που μπορούμε να […]

  • Screen Shot 2018-07-23 at 14.33.51

Αυτό το καλοκαίρι…

July 23rd, 2018|0 Comments

Μπορεί να ετοιμάζεις βαλίτσες, μπορεί και όχι.
Πάρε μαζί σου και αυτά…

Και το «μπορώ» και το «δεν μπορώ» είναι αλήθεια, όταν το λες. Τις περισσότερες φορές είναι επιλογή. Ξόδεψε χρόνο για να μάθεις και δοκίμασε.

Κάποιοι άνθρωποι […]

  • alice-achterhof-85968-unsplash

Ζωηγραφική: η τέχνη της ζωής

July 9th, 2018|0 Comments

Ζωηγραφική είναι η τέχνη της ζωής.

Η τέχνη να μην σκέφτεσαι κάθε φορά αν τα χέρια σου θα γίνουν χάλια.
Η τέχνη να μην σκέφτεσαι ότι μπορείς να λερώσεις.
Η τέχνη να μην σκέφεσαι αν θα φτάσει το χρώμα.
Η […]

  • priscilla-du-preez-234144-unsplash

Λαχείο

June 25th, 2018|0 Comments

Θέλω οπωσδήποτε το “λαχείο”.
Οπωσδήποτε.
Αν κέρδιζα το λαχείο θα άλλαζε όλη μου η ζωή.
Θα άλλαζα εγώ.
Θα άλλαζα και όλον τον κόσμο.
Ξέρεις τι θα έκανα; Ένα εκατομμύριο πράγματα.

Μου έχει συμβεί να σκεφτώ σε διάφορες φάσεις της ζωής […]

  • austin-ban-14522-unsplash

Ο σεφ της ευτυχίας.

June 11th, 2018|0 Comments

Μεγάλη πρόκληση να σου πετύχει η συνταγή.
Θέλεις να σου βγει νόστιμο το φαγητό, για να το απολαύσεις εσύ και οι άλλοι.
Και δεν έχεις σπουδάσει και σεφ.
Και ο σεφ είναι αυτός που πρώτος δοκιμάζει τη συνταγή.
Τι […]

  • flower-out-of-tree-stump-crack

Δεν έχω καμία επιλογή

May 28th, 2018|0 Comments

Έτσι ξεκινούν όλα. Με αυτή τη φράση.
Έτσι ξεκινούν όλα κάθε φορά που μια πρόκληση/ δυσκολία παρουσιάζεται μπροστά μου.

Όλες οι μεγάλες αλλαγές της ζωής μου, φοράνε το ρούχο της συμφοράς, του πόνου, της απώλειας, του επείγοντος, της ανάγκης, της […]

  • reflection-1455004_640

…μια μεγάλη αυτοκινητάδα

May 14th, 2018|0 Comments

Η “αυτοκινητάδα” είναι μια λέξη που από μικρή μου φαινόταν φοβερά συναρπαστική. Όσο η ζωή. Μεγαλώνοντας, συνειδητοποίησα ότι αυτός είναι ο τρόπος που αντιλαμβάνομαι τη ζωή. Η ζωή είναι μια αυτοκινητάδα.

Αυτή η αυτοκινητάδα, περιλαμβάνει τον οδηγό, […]

  • secret-place-ocean

Το μυστικό της αλλαγής

April 30th, 2018|0 Comments

Η αλλαγή είναι πάντα απλή.

Αν ήδη σκέφτηκες “ναι, σίγουρα!”, να σου απαντήσω: είπα απλή, όχι εύκολη.

Η αλλαγή έχει ένα μυστικό.

Πρώτα, πρέπει να πιστέψεις εσύ ο ίδιος ότι μπορείς να κάνεις το θαύμα. Ναι, μπορείς να […]

  • julia-caesar-15080-unsplash

Μπρος γκρεμός και πίσω ρέμα

April 17th, 2018|0 Comments

Πόσες φορές έχεις χρησιμοποιήσει αυτή τη φράση;
Πολλές.Συνηθίζουμε να τη χρησιμοποιούμε όταν θέλουμε να περιγράψουμε ότι βρισκόμαστε σε ένα αδιέξοδο. Χωρίς καμία επιλογή. Χωρίς καμία απολύτως λύση.

Είναι όμως έτσι ή έτσι νομίζεις;

Έχω βρεθεί κι εγώ πολλές πολλές […]

  • red-balloons-terry-naran

Το φιλί της αγάπης

April 2nd, 2018|0 Comments

Είμαστε μόλις μία εβδομάδα πριν το Πάσχα…και σκεφτόμουν αυτές τις μέρες το “φιλί της αγάπης”, αυτό που δίνουμε την Κυριακή του Πάσχα.  Διάβασα γιατί το αποκαλούμε έτσι και σκέφτηκα πολλά για την αγάπη.

Τι είναι αυτό που το […]

  • nick-fewings-532590

Να σου θυμίσω…

March 19th, 2018|0 Comments

Πόσες φορές έχεις ξεπεράσει τον εαυτό σου…
Πόσες φορές τα έχεις καταφέρει, ενώ νόμιζες ότι δεν έχεις τις ικανότητες…
Πόσες φορές έχεις έχεις κάνει την επιλογή που αποδείχθηκε καλύτερη για την περίσταση, κι ας έτρεμες να κάνεις […]

  • harry-burk-334226

Βοήθεια!

March 5th, 2018|0 Comments

Όταν σε ‘πνίγει’ το άγχος…
Όταν σε ‘πιέζει’ ο χρόνος…
Όταν νιώθεις ‘εγκλωβισμένος’ σε μια κατάσταση…
Όταν ‘πασχίζεις’ να αρέσεις συνεχώς στους άλλους…
Όταν οι σχέσεις σου μοιάζουν με ‘φυλακές’…
Όταν μέσα σου όλα είναι ένα ‘κουβάρι’…
Όταν ‘στριμώχνεσαι’ στα μεγάλα […]

  • arun-kuchibhotla-412513

Μη μου μιλάς εμένα έτσι…

February 20th, 2018|0 Comments

“εδώ στον αγώνα”… “προσπαθώ”… “το παλεύω”… “σπρώχνοντας”… “το πολεμάω”… “ε, εδώ, ό,τι μπορούμε κάνουμε”…

Αυτές είναι οι φράσεις που ακούω τις περισσότερες φορές όταν απευθύνω την ερώτηση “τι κάνεις;” Αυτές τις απαντήσεις μου δίνει ο περιπτεράς, η […]

  • sarah-cervantes-250403

Αυτός είναι ο τρόπος μου…

February 5th, 2018|0 Comments

Αγαπάω αυτό που κάνω,
μέχρι να μπορώ να κάνω αυτό που αγαπάω.

Αγαπάω το σπίτι που μένω,
μέχρι να μπορώ να μείνω εκεί που θα μου αρέσει.

Αγαπάω τους ανθρώπους που είναι δίπλα μου,
μέχρι να μπορώ να έχω δίπλα μου μόνο τους ανθρώπους που αγαπάω.

Αυτός είναι ο τρόπος μου.
Για να βλέπω […]

  • babysteps2

Baby steps…

January 25th, 2018|0 Comments

Έχεις ποτέ παρατηρήσει τα μωρά όταν κάνουν τις πρώτες τους απόπειρες να περπατήσουν;

Πέφτουν, ξανασηκώνονται, γελάνε, κλαίνε… ξαναπροσπαθούν και πάλι από την αρχή.

Όταν ένα μωρό μαθαίνει να κάνει τα πρώτα του βήματα, πέφτει 50, 100, 200 φορές. […]

  • natalia-figueredo-394660

Φροντίζω τον εαυτό μου σημαίνει…

January 9th, 2018|0 Comments

Είναι το πρώτο κείμενο του 2018 και ίσως να είναι και το σημαντικότερο κείμενο που έχω γράψει στα δύο και πλέον χρόνια που υποστηρίζω ανθρώπους, ως personal coach. Επιλέγω να το γράψω σε πρώτο πρόσωπο, για να το […]

  • robert-metz-332793

Καλή *καινούρια* χρονιά!

January 1st, 2018|0 Comments

Και ξαφνικά ξέρεις…

…είναι η στιγμή για να ξεκινήσεις κάτι καινούριο…

…και να εμπιστευτείς τη μαγεία του νέου ξεκινήματος.

Καλή *καινούρια* Χρονιά!

Ελένη Χριστοδούλου
Life & Relationship Coach

  • uros-jovicic-322314

Ο χρόνος

December 19th, 2017|0 Comments

Ο χρόνος περνάει χωρίς να περιμένει κανέναν.

Ο χρόνος κλείνει όλες τις πληγές.

Αυτό που θέλουμε είναι περισσότερο χρόνο.

Περισσότερο χρόνο για να γίνουμε πιο δυνατοί, περισσότερο χρόνο για να σταθούμε όρθιοι, περισσότερο χρόνο για να προχωρήσουμε, περισσότερο χρόνο […]

  • afterthestorm

Η καταιγίδα

December 12th, 2017|0 Comments

Η καταιγίδα κάποια στιγμή τελειώνει.

Και αφού ξεριζώσει δέντρα και γκρεμίσει σπίτια, ο άνεμος κοπάζει, τα σύννεφα φεύγουν και η βροχή σταματάει.

Ο ουρανός καθαρίζει, και είναι εκείνη ακριβώς η στιγμή – αυτή η μοναδική στιγμή, στην […]

  • michael-rosner-hyman-30557

Τα όρια…

December 4th, 2017|0 Comments

Σε κάποια στιγμή της ζωής μας καλούμαστε να πάρουμε μια απόφαση.
Συνειδητοποιούμε ότι έως τώρα σχεδιάζαμε γραμμές, φτιάχναμε όρια με μεγάλη επιμέλεια.
Και αυτά τα όρια δεν έχουν κρατήσει κάποιες καταστάσεις ή και κάποιους ανθρώπους έξω από […]

  • thought-catalog-217861

Ξέρεις να παίρνεις αυτό που θες;

November 28th, 2017|0 Comments

Τι είναι αυτό που θέλεις να αλλάξεις; Το σώμα σου; Το επίπεδο της μόρφωσής σου; Θέλεις η σχέση σου να πάει σε ένα άλλο επίπεδο; Θέλεις να εξελίξεις την καριέρα σου; Τι είναι αυτό που […]

  • clem-onojeghuo-275725

Οι άνθρωποι με αυτοπεποίθηση…

November 20th, 2017|0 Comments

Όταν κάποιος ζητά την υποστήριξή μου για να επιτύχει μια αλλαγή, συνήθως μοιράζεται μαζί μου την ανάγκη του να αποκτήσει περισσότερη αυτοπεποίθηση, να δυναμώσει και να πατήσει στα πόδια του.

Η αυτοπεποίθηση είναι ένας μυς που χρειάζεται […]

  • chris-barbalis-267241

Εγώ…όχι εσύ.

November 14th, 2017|0 Comments

«Είσαι τόσο ακατάστατος. Περιμένεις πάντα εγώ να καθαρίσω και να τακτοποιήσω το σπίτι».
«Όλη την ώρα δουλεύεις. Η δουλειά σου είναι πιο σημαντική από την οικογένειά μας».
«Το μυαλό σου είναι πάνω από το κεφάλι σου. Νομίζεις […]

  • ICF632_Eleni_Workshop360

Workshop | Η θεωρία της Προσωπικής Εξέλιξης (ICF Coachathon)

November 12th, 2017|0 Comments

Το Σάββατο 11 Νοεμβρίου, είχα την ευκαιρία να συμμετάσχω στο 2ο ICF Coachathon, το Μαραθώνιο Coaching για Καλύτερη Ζωή, που διοργάνωσε το ICF Greece Charter Chapter και πραγματοποιήθηκε στο Innovathens (Τεχνόπολη Δήμου Αθηναίων).

Στη διάρκεια του […]

  • nathan-dumlao-264909

Έχω πρόβλημα…

November 6th, 2017|0 Comments

Εάν για να είμαι εγώ ευτυχισμένος,
πρέπει εσύ να κάνεις αυτό και τ’ άλλο.

Και για να είμαι εγώ ευτυχισμένος, πρέπει να συμπεριφέρεσαι με αυτόν τον τρόπο.

Και για να είμαι εγώ ευτυχισμένος,
δεν θα πρέπει να λες αυτά […]

  • rod-long-219596

8 φράσεις που θα σε κάνουν να δεις τη ζωή αλλιώς

October 30th, 2017|0 Comments

Οι άνθρωποι δεν έχουν τίποτε μαζί σου.
Έχουν κάτι με τους ίδιους.Η ζωή μπορεί συχνά να μοιάζει με βουνό.
Ανεβαίνεις αυτό το βουνό όχι για να σε δει ο κόσμος, αλλά για να δεις εσύ τον κόσμο.

Μαθαίνεις […]

  • naletu-275086

Ένστικτο. Η δύναμη της εσωτερικής μας φωνής.

October 23rd, 2017|0 Comments

Έχεις νιώσει ποτέ ότι κάτι μέσα σου σε σπρώχνει να κάνεις μία συγκεκριμένη επιλογή; Ή κάτι να σε “προειδοποιεί” να μην πας κάπου ή να μην πεις κάτι; Ή την αίσθηση ότι τώρα είναι η […]

  • kari-shea-109894

Γιατί 15′ την ημέρα είναι αρκετά για να αλλάξεις τη ζωή σου…

October 17th, 2017|0 Comments

Όταν προγραμματίζεις το χρόνο που αφιερώνεις στην προσωπική σου εξέλιξη, ουσιαστικά δημιουργείς το χρόνο για να σχεδιάσεις τη ζωή που θέλεις να ζήσεις. Γίνεσαι ο δημιουργός του ανθρώπου που θέλεις να γίνεις.

Από τη στιγμή που […]

  • Young Woman Swinging

Αν μπορούσα να αγοράσω την ευτυχία μου…

October 10th, 2017|0 Comments

…θα το έκανα μόνο με έναν τρόπο.

Θα άλλαζα τον τρόπο που λέω την ιστορία μου.
Τον τρόπο που λέω την ιστορία μου στον εαυτό μου.

Τα τελευταία χρόνια έμαθα ότι όσα λέω στον εαυτό μου μπορούν να […]

  • morning1

Η καλή μέρα από το πρωί…φτιάχνεται!

October 3rd, 2017|0 Comments

Θα έχεις σίγουρα διαβάσει πώς κάποια “τελετουργικά” που μπορούμε να κάνουμε το πρωί αυξάνουν την παραγωγικότητά σου μέσα στη μέρα. Ναι, το λέει και η επιστήμη ότι η καλή μέρα από το πρωί φαίνεται.

Η παραγωγικότητα, […]

  • butterfly-1140062_640

Αυτός είναι ο λόγος που δεν μπορείς να αλλάξεις

September 25th, 2017|0 Comments

Τρία πράγματα μπορούμε να ελέγξουμε κάθε στιγμή: σε τι θέλουμε να εστιάσουμε, τι είναι σημαντικό για εμάς, τι μπορούμε να κάνουμε μπροστά στις προκλήσεις που εμφανίζονται μπροστά μας για να μας περιορίσουν. – Tony Robbins

Oι […]

  • iceland-2608985_640

Οι κανόνες της απλής ζωής

September 20th, 2017|0 Comments

Το σκέφτηκα πολύ πριν χρησιμοποιήσω στον τίτλο του κειμένου τη λέξη “κανόνες”. Αναρωτήθηκα τι σημαίνει να ζεις με κανόνες και απάντησα ότι σημαίνει “να ζεις κανονικά”. Οι κανόνες που μοιράζομαι εδώ, έχουν ένα κοινό άξονα: […]

  • court-2586882_640

Κάν’το όπως ο Γκάλης!

September 11th, 2017|0 Comments

Ανήκει πλέον και τυπικά, στους κορυφαίους μπασκεμπολίστες του κόσμου. Αλλά τι είναι αυτό που τον έφερε στην κορυφή; Με αφορμή τη βράβευσή του, θυμήθηκα τη διαδρομή αυτού του σπουδαίου παίκτη και μοιράζομαι μαζί σου, 10 […]

  • swans-sunset

Ο “κύκνος” στη λίμνη!

September 4th, 2017|0 Comments

Επιστρέψαμε στην κανονική μας ροή. Στο εβδομαδιαίο μοίρασμα κειμένων που μας εμπνέουν και μας βάζουν στη δράση, που μας οδηγούν σε συνειδητοποιήσεις, που μας κάνουν να σκεφτόμαστε διαφορετικά, που μας βοηθούν να αλλάξουμε προοπτική και […]

  • unnamed

Αυτό το καλοκαίρι… είναι αφιερωμένο σε μένα!

July 25th, 2017|0 Comments

Το καλοκαίρι είναι εδώ και είτε ετοιμάζεσαι για διακοπές είτε όχι, είναι η περίοδος του χρόνου που όλα χαλαρώνουν, οι ρυθμοί κατεβαίνουν και το πιθανότερο είναι ότι κι εσύ θα κάνεις ένα διάλειμμα από τη […]

  • swing-2431739_640

Καλοκαίρι…στο νησί των συναισθημάτων!

July 17th, 2017|0 Comments

Ήταν μια φορά ένα νησί όπου κατοικούσαν όλα τα συναισθήματα και όλες οι ανθρώπινες ιδιότητες που υπάρχουν. Εκεί ζούσαν μαζί ο Φόβος, το Μίσος, η Σοφία, η Αγάπη και η Αγωνία. Όλοι ήταν εκεί.

Μια μέρα, […]

  • unnamed

Τολμάς την ευτυχία;

July 10th, 2017|0 Comments

Λες ότι θέλεις να βρεις την ευτυχία. Όλοι το λέμε. Αλλά η αλήθεια είναι ότι φοβάσαι αδιανόητα στο ενδεχόμενο να τη βρεις. Γιατί αν τελικά τη βρεις, αν τελικά τη γευτείς, μπορεί να τη χάσεις. […]

  • time zone

Ο καθένας έχει τη δική του “Ζώνη Ώρας”

July 4th, 2017|0 Comments

Νομίζεις ότι δεν πας πουθενά; Ότι είναι αργά για να ξεκινήσεις κάτι; Ότι δεν αξίζει να συνεχίσεις να προσπαθείς;

Κάνε μία παύση.
Πάρε μια βαθειά ανάσα.
Και σκέψου αυτά…

Η Αθήνα είναι 2 ώρες μπροστά από το Λονδίνο, αλλά […]

  • self-esteem

Η εβδομάδα των θετικών δηλώσεων: Ενισχύω την αυτοεκτίμησή μου!

June 28th, 2017|0 Comments

Έχω διαβάσει πολλά για τις θετικές δηλώσεις και τον τρόπο που μπορούν να μας βοηθήσουν, ακόμη και να θεραπευτούμε από μία ασθένεια.

Δεν το κρύβω ότι ήμουν πολύ επιφυλακτική, στην αρχή, και δεν πίστευα ότι μπορούν να λειτουργήσουν […]

  • tiger 1

Η αλήθεια σου είναι ένα άγριο ζώο…

June 13th, 2017|0 Comments

Λένε ότι οι άνθρωποι είναι στην καλύτερη θέση που θα μπορούσε να βρεθεί ένα πλάσμα σε αυτόν τον πλανήτη, ωστόσο αυτό φαίνεται να έχει ένα μεγάλο τίμημα. Πεποιθήσεις,  φόβοι, ανασφάλειες συχνά μπαίνουν μπροστά από την […]

  • boat-1845016_640

Αν δεν σου αρέσει το τέλος…κάνε μία νέα αρχή!

June 12th, 2017|0 Comments

Ποια είναι η στιγμή που σκέφτεσαι ποιος πραγματικά θέλεις να είσαι;

Ναι. Κάθε φορά που ένα κεφάλαιο της ζωής σου κλείνει. Όταν κάτι τελειώνει.

Και όλα τα κεφάλαια της ζωής κάποτε τελειώνουν. Είναι σημαντικό να το αναγνωρίσεις […]

  • pinwheel-1716620_640

Αν θέλεις να πετύχεις το στόχο σου…αγνόησέ τον!

May 30th, 2017|0 Comments

Συχνά αισθανόμαστε σαν “χαμένοι” … με όποιο τρόπο και όσο και αν έχουμε προσπαθήσει, οι στόχοι μας έχουν μείνει πίσω ή έχουν αποτύχει. Και εμείς γυρίζουμε πίσω στον εαυτό μας και τον κατηγορούμε ότι δεν […]

  • Railway

Η εβδομάδα των θετικών δηλώσεων | Αλλάζω συνήθειες!

May 22nd, 2017|0 Comments

Οι θετικές συνήθειες είναι σχετικά εύκολο να δημιουργηθούν. Το μόνο που απαιτείται, είναι καθημερινή εξάσκηση της επιθυμητής δράσης έως ότου, μέσα από την επανάληψη να “χτιστεί” στο υποσυνείδητό μας.

Λέγεται ότι μια θετική συνήθεια για να […]

  • Real-Street-Art-Graffiti-26

Τα 5 εμπόδια…

May 16th, 2017|0 Comments

Έχεις ποτέ πει στον εαυτό σου ότι θα πετύχεις κάτι, αλλά στη συνέχεια τίποτε δεν συμβαίνει; Αυτό γίνεται γιατί δεν δημιούργησες το πλάνο για να κάνεις αυτό που ήθελες να πετύχεις. Δεν δημιούργησες μία διαδικασία, […]

  • alone bench

Όταν νιώθεις μόνος και χαμένος…

May 9th, 2017|0 Comments

Είναι κάποιες μέρες που όλα είναι δύσκολα, όλα φαίνονται βουνό…και όταν κοιτάς γύρω σου, όσοι βλέπεις μοιάζουν τρελά ευτυχισμένοι και τέλειοι; Μπορώ να σε διαβεβαιώσω ότι δεν είναι. Όλοι μας ‘ζοριζόμαστε’, ο καθένας με το […]

  • bee-334600_640

Αλλάζουν οι κακές συνήθειες;

May 6th, 2017|0 Comments

Δεν μπορώ να σου πω πόσες φορές έχω ακούσει ανθρώπους να επαναλάμβάνουν αυτό το κλισέ “είναι πολύ δύσκολο να σπάσεις μια κακή συνήθεια”.

Αλλά αυτό δεν είναι, επί της ουσίας, αλήθεια, αφού το “δύσκολο” είναι θέμα […]

  • mussels-756488_640

Η εβδομάδα των Θετικών Δηλώσεων: Η σιωπή φέρνει τις απαντήσεις που ζητάω όταν αμφιβάλλω και φοβάμαι

April 24th, 2017|0 Comments

Όταν οι καταστάσεις της ζωής με γεμίζουν αμφιβολίες και φόβους, επιστρέφω στη μοναξιά. Η σιωπή με βοηθάει να ξεδιαλύνω και να καθαρίσω το ψυχικό χάος. Αυτές οι μοναχικές στιγμές μου δίνουν την ευκαιρία να επικεντρωθώ […]

  • easter-1349141_640

Καλό Πάσχα!

April 15th, 2017|0 Comments

Αυτό το Πάσχα…
…ανακάλυψε όσα σου δίνουν χαρά
…συνδέσου με όσους αγαπάς
…συγχώρεσε τον εαυτό σου και τους άλλους
…επίλεξε να είσαι “παρών”
…αποφάσισε να είσαι η καλύτερη εκδοχή σου
Θερμές ευχές για
Καλό Πάσχα!

  • thread-931889_640

20 πεποιθήσεις που θα αφήσεις πίσω σου σε λίγα χρόνια (β’ μέρος)

April 11th, 2017|0 Comments

Ο καθένας μας λέει μια ιστορία για τον εαυτό τους μέσα στο κεφάλι του.
Κάθε μέρα. Ολη την ώρα.
Αυτή τη στιγμή λες μια ιστορία.

Και αυτή η ιστορία είναι απλά ένα μείγμα από τις πεποιήσεις μας, που […]

  • color-fan-497001_640

20 πεποιθήσεις που θα αφήσεις πίσω σου σε λίγα χρόνια

April 3rd, 2017|0 Comments

Ο καθένας μας λέει μια ιστορία για τον εαυτό του μέσα στο κεφάλι του. Κάθε μέρα. Ολη την ώρα.
Αυτή τη στιγμή, λες μια ιστορία.

Και αυτή η ιστορία είναι απλά ένα μείγμα από τις πεποιήσεις μας, που μας έχουν […]

  • brain

Μήπως προλαβαίνεις να τα σκεφτείς όλα…εκτός από την ευτυχία σου;

March 27th, 2017|0 Comments

Προσπάθησες ποτέ να σταματήσεις το μυαλό σου να σκέφτεται; Δεν είναι εύκολο ε; Η αλήθεια είναι ότι αυτή είναι η δουλειά του μυαλού, να σκέφτεται. Το μυαλό σου παράγει σκέψεις, όπως τα αυτιά σου ακούνε […]

  • love 1

Τι δεν κάνει η αγάπη…

March 20th, 2017|0 Comments

Η αληθινή αγάπη ποτέ δεν περιορίζει…δεν σε περιορίζει…δεν προσπαθεί να σε αλλάξει, δεν σου δίνει ρόλους και δικαιώματα, δεν δίνει κανένα ρόλο και κανένα δικαίωμα σε κανέναν.

Οι άνθρωποι μερικές φορές έχουμε την τάση να θεωρούμε ότι αποκτούμε δικαιώματα, […]

  • smiley-1159562_640

Η εβδομάδα των Θετικών Δηλώσεων: Μου αρέσει να γελάω!

March 13th, 2017|0 Comments

Το γέλιο βελτιώνει τη σωματική, ψυχική και πνευματική μου ευεξία. Καλλιεργώ την αίσθηση του χιούμορ και ανακαλύπτω νέες ευκαιρίες για να γελάω πιο συχνά.

Το γέλιο με απελευθερώνει από τις αναστολές μου. Δεν παίρνω τον εαυτό μου […]

  • roller coaster

Ναι, ο φόβος κλείνει το δρόμο προς τα όνειρά σου. Ξεπέρασέ τον!

March 7th, 2017|0 Comments

Ποιο κομμάτι σου παίρνει τις αποφάσεις; Το πληγωμένο από φόβο και το άγχος ή αυτό που λειτουργεί με γνώμονα την αγάπη;

Πώς ο φόβος μπορεί να εκτροχιάσει τη σχέση σου:

Η Ειρήνη είναι μία coachee μου που μόλις […]

  • bubbles

10 μικρά πράγματα που αξίζει να θυμάσαι όταν νιώθεις ότι έχεις χάσει τον ενθουσιασμό σου για τη ζωή

February 27th, 2017|0 Comments

Μια φορά κι έναν καιρό, ήταν ένα κορίτσι που μπορούσε να κάνει ό,τι ήθελε. Αρκεί να επέλεγε αυτό που ήθελε και να αφοσιωνόταν σε αυτό. Έτσι, μια μέρα, κάθισε μπροστά από ένα λευκό καμβά και […]

  • Lady-mistake

Θα σταματήσεις να μιλάς αρνητικά στον εαυτό σου… με αυτές τις δύο ασκήσεις!

February 22nd, 2017|0 Comments

Σκέψου όσες φιλοφρονήσεις έχεις κάνει στον εαυτό σου έως σήμερα.

Έπειτα, σκέψου πόσες φορές έχεις πει κάτι αρνητικό στον εαυτό σου, για σένα.

Ποιό από τα δύο είναι περισσότερα;

Αν ανήκεις στην πλειονότητα των ανθρώπων, μάλλον η απάντησή […]

  • pawn-mirror-chess-king-

Η εβδομάδα των θετικών δηλώσεων: Η ζωή είναι ένα παιχνίδι που εγώ επιλέγω αν θα νικήσω ή αν θα χάσω!

February 19th, 2017|0 Comments

Μερικές φορές, παίρνω τη ζωή πολύ σοβαρά. Δεσμεύομαι στη δουλειά μου, στην οικογένεια και στους φίλους μου. Και συχνά βρίσκω τον εαυτό μου πληγωμένο, να αναζητά ανακούφιση. Όταν αντιλαμβάνομαι τη ζωή ως παιχνίδι, τότε αυτό […]

  • window2

Μπορείς να ζήσεις μια καλύτερη ζωή όταν…

February 8th, 2017|0 Comments

Ο λόγος που μας κάνει να «υποφέρουμε» σε όλους τους τομείς της ζωής, είναι ότι αρνούμαστε να δούμε και να αποδεχτούμε την αλήθεια. Μερικές φορές είναι πραγματικά δύσκολο, σχεδόν άγριο, να μάθουμε μέσα από τις εμπειρίες μας. Έχεις […]

  • landscape road

Η εβδομάδα των θετικών δηλώσεων: Ανοίγω τα όριά μου!

January 28th, 2017|0 Comments

Πιστεύω στον εαυτό μου. Υπάρχουν πολύ λίγα πράγματα που δεν μπορώ να καταφέρω. Ακόμη και αν βρεθώ στο «άγνωστο», διαχειρίζομαι όλες τις προκλήσεις και τα εμπόδια με θάρρος και αυτοπεποίθηση. Συνειδητοποιώ ότι μπορώ να πετύχω ό,τι […]

  • simplify life

Όσα μου έμαθε η ζωή για το πως να ζω μια πιο απλή ζωή…

January 16th, 2017|0 Comments

…πιο απλή, όχι «μίζερη». Απλή, όπως λέμε, ζωή με νόημα, μια γεμάτη ζωή.

Δουλεύουμε καθημερινά για να απαλλαχθούμε από πολλές συνθετότητες και πολυπλοκότητες της ζωής, για να μπορούμε να περνάμε περισσότερο χρόνο με τους ανθρώπους που […]

  • view-airplane

4 ερωτήσεις που θα σε κάνουν να δεις τη ζωή αλλιώς…

January 10th, 2017|0 Comments

Πριν από λίγες μέρες, σε μία εκδήλωση, είχα μια σύντομη συζήτηση με μια κοπέλα. Της έπεσαν κάποια χαρτιά στο πάτωμα, τη βοήθησα να τα μαζέψει και αυτή ήταν η αφορμή της γνωριμίας μας. Μου είπε […]

  • new-year-party

To 2017…

December 31st, 2016|0 Comments

Μερικές φορές νιώθεις ότι υπάρχουν τόσα πολλά πράγματα που δεν μπορείς να ελέγξεις σε αυτόν τον κόσμο: σεισμοί, πόλεμοι, βία, κακή τηλεόραση, ακρίβεια…

Αλλά είναι σημαντικό να θυμάσαι και όσα μπορείς να ελέγξεις…όπως η καλοσύνη, η […]

  • blue-stars

3 ευχές με τη δύναμη των θετικών δηλώσεων: #3 Αυτό που είμαι είναι “αρκετό” για μένα!

December 27th, 2016|0 Comments

Οι τρεις τελευταίες εβδομάδες του χρόνου είναι μια μοναδική ευκαιρία να μοιραστώ μαζί σου 3 ευχές, με τη δύναμη των θετικών δηλώσεων. Διάβασε τις ευχές αυτές δυνατά και πολλές φορές και άνοιξε την πόρτα στο 2017 […]

  • xmas-stars

3 ευχές με τη δύναμη των θετικών δηλώσεων: #2 Απελευθερώνομαι από αρνητικές συνήθειες!

December 19th, 2016|0 Comments

Οι τρεις τελευταίες εβδομάδες του χρόνου είναι μια μοναδική ευκαιρία να μοιραστώ μαζί σου 3 ευχές, με τη δύναμη των θετικών δηλώσεων. Διάβασε τις ευχές αυτές δυνατά και πολλές φορές και άνοιξε την πόρτα στο 2017 […]

  • star-cookies

3 ευχές με τη δύναμη των θετικών δηλώσεων: #1 Επιλέγω σχέσεις που με κάνουν ευτυχισμένο

December 13th, 2016|0 Comments

Οι τρεις τελευταίες εβδομάδες του χρόνου είναι μια μοναδική ευκαιρία να μοιραστώ μαζί σου 3 ευχές, με τη δύναμη των θετικών δηλώσεων. Διάβασε τις ευχές αυτές δυνατά και πολλές φορές και άνοιξε την πόρτα στο 2017 […]

  • christmas-934181_640

40 υπέροχα τέλειες στιγμές που ξεχνάς να εκτιμήσεις κάθε μέρα

December 6th, 2016|0 Comments

Kαθώς πλησιάζουμε στα Χριστούγεννα, βομβαρδιζόμαστε καθημερινά από διαφημιστικά σποτ για δώρα γεμάτα λάμψη, ακριβά ή φθηνότερα, αυτοκίνητα, κοσμήματα, ρούχα…και πολλά άλλα. Δεν είμαι κατά των δώρων ή των νέων προϊόντων που ενδέχεται να προσθέτουν κάποια […]

  • snow-mountain

Ζεις τη ζωή όπως είναι ή όπως θα “έπρεπε” να είναι;

November 29th, 2016|0 Comments

Όταν σκεφτόμαστε τη ζωή με ένα απόλυτο και συγκεκριμένο τρόπο, συνήθως κλεινόμαστε στον εαυτό μας και δεν μπορούμε να δούμε οποιαδήποτε ευκαιρία περνάει από μπροστά μας. Αντιθέτως, όταν απελευθερωνόμαστε από τη σκέψη για το «πως […]

  • setyourmindonthingsabove

Η δύναμη των Θετικών Δηλώσεων: Είμαι ικανός να κάνω ό,τι βάλω στο μυαλό μου!

November 22nd, 2016|0 Comments

Είμαι ο μεγαλύτερος υποστηρικτής μου, επειδή ξέρω ότι είμαι ικανός. Είμαι βέβαιος πως ό,τι βάζω στο μυαλό μου είναι εφικτό γιατί διαθέτω τις ικανότητες να το πραγματοποιήσω.

Το να ξεπερνώ τις φυσικές μου αδυναμίες, συχνά απαιτεί […]

  • journaling

Οι 3 ερωτήσεις που θα σου αλλάξουν τη ζωή κάτω από οποιεσδήποτε συνθήκες

November 14th, 2016|0 Comments

Τι θα έκανες αν ένα ρολόι σου θύμιζε διαρκώς με το χτύπο του τα δευτερόλεπτα της ζωής που περνούν και σε φέρνουν πιο κοντά στο τέλος της ζωής σου; Η πρώτη απάντηση που ήρθε στο μυαλό […]

  • Hands holding the sunrise

Η ερώτηση που μπορεί να σε βοηθήσει να αλλάξεις τη συμπεριφορά σου, όταν δεν μπορείς να αλλάξεις τίποτε άλλο

November 8th, 2016|0 Comments

Σε μεγάλο βαθμό, δημιουργήσουμε τη μοίρα μας κάθε μέρα. Οι περισσότερες καταστάσεις που μας κάνουν να υποφέρουμε είναι απόροια της δικής μας συμπεριφοράς. Η ζωή είναι γεμάτη απρόοπτα και προκλήσεις. Στις περισσότερες των περιπτώσεων, το […]

  • rope

Σταμάτα να λες στον εαυτό σου ιστορίες που σε εμποδίζουν να ζήσεις μια καλύτερη ζωή

October 31st, 2016|0 Comments

Με πολλούς τρόπους, η συναισθηματική ζωή μας δεν είναι τίποτα περισσότερο από τις  ιστορίες που λέμε στον εαυτό μας, για εμάς. Όποιος και αν είναι ο ρόλος μας, θύματα ή νικητές, παρατηρητές ή πρωταγωνιστές, ο […]

  • hands-love

15 σκληρές αλήθειες για τις σχέσεις, που κανένας μας δεν θέλει να παραδεχτεί

October 25th, 2016|0 Comments

Όλοι αναζητούμε αυθεντικές σχέσεις, ωστόσο, στη σύγχρονη ζωή, συνειδητοποιούμε ότι είναι δύσκολο να τις βρούμε. Συναναστρεφόμαστε με πολλούς ανθρώπους, στα social media, με τους οποίους μπορεί και να μην γνωριζόμαστε, άρα η σχέση μας μαζί […]

  • hands-lights

Γιατί είναι τόσο δύσκολο να αλλάξω;

October 18th, 2016|0 Comments

Πάνω από το 80% των υποσχέσεων που δίνουμε στον εαυτό μας την Πρωτοχρονιά, για να αλλάξουμε πράγματα στη ζωή μας, ακυρώνονται μέσα σε μια εβδομάδα. Εάν η αλλαγή ήταν εύκολη, όλοι θα ήμασταν ευτυχισμένοι.

Είναι απογοητευτικό […]

  • truths-about-life

20 σκληρές αλήθειες για τη ζωή που κανένας μας δεν παραδέχεται…

October 10th, 2016|0 Comments

Όλοι ‘αγωνιζόμαστε’. Όλοι υποφέρουμε μέσα μας. Κάθε μέρα…Ανησυχούμε. Αναβάλουμε. Απογοητευόμαστε. Θυμώνουμε. Νιώθουμε μοναξιά. Δεν αισθανόμαστε πάντα καλά. Λέμε, μακάρι να ήμουνα πιο λεπτός, πιο πλούσιος, πιο νέος. Ευχόμαστε να είχαμε δουλειά…ή μια καλύτερη δουλειά. Να είχαμε μια καλύτερη σχέση. Πιστεύουμε ότι όλα στη ζωή […]

  • change-ball

Δημιουργείς τη ζωή που θέλεις ή απλά αντιδράς σε ό,τι συμβαίνει;

September 27th, 2016|0 Comments

Αν ζεις απλά αντιδρώντας σε κάθε τι που σου συμβαίνει, είναι σαν να ζεις με ένα «προεπιλεγμένο τρόπο» ή «με ό,τι σου τύχει». Ζώντας κάπως έτσι, θα νιώθεις σίγουρα απογοήτευση και άγχος. Οι άνθρωποι που ζουν […]

  • change_your_life

Τα 5 λάθη που κάνεις όταν θέλεις να αλλάξεις τη ζωή σου και πώς να τα αποφύγεις

September 21st, 2016|0 Comments

Στην προηγούμενη ‘εβδομαδιαία έμπνευση’ βάλαμε στο τραπέζι της συζήτησης το θέμα “θέλω να κάνω μια καινούρια αρχή στη ζωή μου”. Σήμερα κάνουμε ένα βήμα ακόμη. Μιλάμε για τα 5 λάθη που κάνουμε συνήθως όταν θέλουμε να […]

  • vintage-bicycle

Θέλω να κάνω μια “καινούρια αρχή”. Πως;

September 13th, 2016|0 Comments

Προσπαθείς, προσπαθείς, προσπαθείς…και έρχεται η στιγμή που σηκώνεις τα χέρια ψηλά. Λες στον εαυτό σου, η ζωή μου πρέπει να αλλάξει. Θέλω να κάνω μια καινούρια αρχή. Αυτό που μου συμβαίνει τώρα δεν είναι αυτό […]

  • cake slice

80/20…ο τρόπος να ζεις διαφορετικά!

September 6th, 2016|0 Comments

80/20: η αρχή του Pareto, ένα εργαλείο για να αλλάξεις τη ζωή σου!

Ο κανόνας 80/20, ή αλλιώς η αρχή του Pareto, δεν είναι, ενδεχομένως, κάτι που ακούς για πρώτη φορά. Η αρχή του Pareto υποστηρίζει […]

  • pyxida

Ο χρόνος μου μετράει.

September 6th, 2016|0 Comments

Αύγουστος, ο μήνας των θετικών δηλώσεων

#5 Ο χρόνος μου, μετράει.

Ο χρόνος μου είναι πολύτιμος.
Φροντίζω πώς περνάω τις ώρες μου. Κάθε στιγμή μου, μετράει.

Βάζω προτεραιότητες. Σκέφτομαι το σκοπό της ζωής μου. Διαχωρίζω τι είναι “επείγον” και τι […]

  • koxyli

Αναλαμβάνω δράση!

August 27th, 2016|0 Comments

Αύγουστος, ο μήνας των θετικών δηλώσεων: #4 Αναλαμβάνω δράση!

Βάζω τις ιδέες μου μπροστά. Εμπιστεύομαι την καρδιά μου και προχωράω.

Δεσμεύομαι σε αυτό που έχω επιλέξει να κάνω, οτιδήποτε κι αν είναι. Μοιράζομαι με τους δικούς μου […]

  • boat

Συνδέομαι με τον αληθινό μου εαυτό!

August 27th, 2016|0 Comments

Αύγουστος, ο μήνας των θετικών δηλώσεων: #3 Συνδέομαι με τον αληθινό μου εαυτό!

Είναι πολύ σημαντικό για μένα να νιώθω συνδεδεμένος με τον εαυτό μου, με αυτό που είμαι πραγματικά. Περνώντας χρόνο με τον εαυτό μου, […]

  • 2 positive affirmations

Η αγάπη με κινητοποιεί.

August 11th, 2016|0 Comments

Αύγουστος, ο μήνας των θετικών δηλώσεων | #2 Η αγάπη με κινητοποιεί

 

Η αγάπη μού δίνει ενέργεια. Νιώθω γεμάτος ζωντάνια. Πετυχαίνω περισσότερα όταν κάνω κάτι με αγάπη, με την καρδιά μου. Η αγάπη με εμπνέει να πηγαίνω […]

  • august#1

Οι σκέψεις μου οδηγούν τις πράξεις μου!

August 1st, 2016|0 Comments

Αύγουστος, ο μήνας των θετικών δηλώσεων

Το μυαλό μου, η καρδιά και η ψυχή μου με βοηθούν να παίρνω σωστές αποφάσεις. Οι σκέψεις μου οδηγούν τις πράξεις μου, το πως και το τι σκέφτομαι με προστατεύουν.

Αποφεύγω […]

  • saligari

Αντί να τα παρατήσεις…κάνε αυτό!

July 27th, 2016|0 Comments

Είτε πρόκειται για τη δουλειά σου, είτε για τη δίαιτα που κάνεις, υπάρχουν στιγμές που πραγματικά σκέφτεσαι “θα τα παρατήσω…τώρα!”. Το να τα παρατάς δεν είναι πάντα μια κακή επιλογή. Μεγαλώσαμε με την πεποίθηση ότι […]

  • trifylli

9 τρόποι για να φτιάξεις τη δική σου…τύχη!

July 27th, 2016|0 Comments

Όταν έρχεται ένα παιδί στον κόσμο, συνήθως, του εύχομαι να είναι “γερό” και “τυχερό”. Η ζωή, βέβαια, δεν είναι ένα τυχερό παιχνίδι. Ωστόσο, μπορείς να αλλάξεις την τύχη σου. Όταν είσαι τυχερός, μπορεί, τυχαία, να σου συμβούν διάφορα καλά πράγματα. […]

  • voluntaryAction_workshop

Workshop στο Φεστιβάλ Εθελοντισμού 2016

July 12th, 2016|0 Comments

Το Σάββατο 16 Ιουλίου, συμμετέχω στο Φεστιβάλ Εθελοντισμού 2016, με το workshop “Mετάβαση από το «Θέλω» στο «Μπορώ» του Εθελοντισμού”.

Το workshop θα πραγματοποιηθεί στην Αίθουσα Παλαιοί Φούρνοι της Τεχνόπολης Δήμου Αθηναίων.

Ώρα έναρξης: 13.30 – διάρκεια 1 […]

  • critic

Πώς θα απαλλαγώ από την κριτική…του εαυτού μου και των άλλων;

July 10th, 2016|0 Comments

Όλοι έχουμε το δικό μας σύστημα αξιών. Και ενώ αυτό είναι εξαιρετικά θετικό, ταυτόχρονα γίνεται και ‘επικίνδυνο’ καθώς μας γεμίζει με υπερβάλλοντα ζήλο καθώς περιμένουμε και οι άλλοι γύρω μας να συμπεριφέρονται με συγκεκριμένο τρόπο. […]

  • summer reading

Πώς θα εφαρμόσω στη ζωή μου, αυτά που διαβάζω στα βιβλία αυτοβελτίωσης ή αυτοβοήθειας;

June 27th, 2016|0 Comments

“Όσα πρέπει να κάνουμε αφού τα μάθουμε, τα μαθαίνουμε κάνοντάς τα.”  – Αριστοτέλης

 

Τα βιβλία αυτοβοήθειας κάθε είδους, είτε πρόκειται για την προσωπική ανάπτυξη, την ψυχική ισορροπία ή για το πως θα χάσεις βάρος ή πως θα γίνεις καλός […]

  • ocean-569040_640

Θετική συμπεριφορά. Ένας οδηγός για να τη δημιουργείς και να τη διατηρείς κάθε μέρα!

June 21st, 2016|0 Comments

Η θετική στάση ή συμπεριφορά δεν είναι κάτι που φέρουμε από τη γέννησή μας και δεν συμβαίνει μόνη της. Η θετική συμπεριφορά γεννιέται μέσα από τις πεποιθήσεις μας, τις προσδοκίες μας, τις συνήθειές μας και […]

  • future

7 πράγματα για τα οποία λες «θα»…και «κάποια μέρα» ενώ μπορείς να τα κάνεις σήμερα!

June 16th, 2016|0 Comments

Ζεις κι εσύ, θεωρώντας ότι το μέλλον σε περιμένει στην πόρτα σου και ότι πάντα θα έχεις χρόνο να κάνεις αυτά που θέλεις; Ζεις βάζοντας σε αναμονή αυτά που μπορείς να κάνεις τώρα; Μερικές από […]

  • unnamed

Τι να κάνω, όταν δεν έχω απολύτως καμία ιδέα για το τι πρέπει να κάνω;

June 9th, 2016|0 Comments

Την Παρασκευή 3 Ιουνίου, συμμετείχα στο ICF Coachathon, τον 1ο Μαραθώνιο Coaching για Καλύτερη Ζωή, που διοργανώθηκε από το παράρτημα της Νο1 Διεθνούς Ομοσπονδίας Coaching, το ICF Greece Chapter, δηλαδή, το Σωματείο Επαγγελματιών Coaches στην […]

  • chess-316657_640

Τι είναι πιο έξυπνο; Να επικεντρώνεσαι στις αδυναμίες ή στις ικανότητές σου;

May 30th, 2016|0 Comments

Αν ρωτήσεις έναν ειδικό, μπορεί να σου πει ότι οι αδυναμίες σου σε κρατάνε πίσω. Ένας άλλος, θα σε συμβουλεύσει να αγνοήσεις τις αδυναμίες σου και να εστιάσεις στις δυνάμεις σου. Ποια είναι η αλήθεια; […]

  • butterfly-hands-two

11 ερωτήσεις που θα σε βοηθήσουν να μεταμορφώσεις τη ζωή σου!

May 26th, 2016|0 Comments

Πριν από 6 χρόνια σχεδόν, εργαζόμουν στον τομέα της Επικοινωνίας. Νόμιζα ότι αυτή ήταν η δουλειά που μου ταιριάζει και περνούσα άπειρες ώρες στο γραφείο, μάλιστα θεωρώντας ότι η δουλειά μου είναι και ό,τι πιο […]

  • apple-LWY

Αυτά που δεν μας έμαθαν στο σχολείο για τη ζωή…

May 18th, 2016|0 Comments

Όταν τελείωνα το λύκειο, θεωρούσα ότι είχα μάθει πολλά για τη ζωή. Τελικά, αντιλήφθηκα ότι είχα προετοιμαστεί καλά μόνο για το επόμενο στάδιο, δηλαδή το Πανεπιστήμιο. Όταν τελείωσα τη σχολή μου, είπα «εντάξει, τώρα είμαι […]

  • Easter eggs adorned in traditional Sorbi

Καλό Πάσχα!

April 27th, 2016|0 Comments

Αυτό το Πάσχα…
…κάνε κάτι διαφορετικό
…άνοιξε τα όριά σου
…αγάπησε περισσότερο
…συγχώρεσε
…φρόντισε τον εαυτό σου
…ζήσε τη στιγμή
…άφησε κάτι πίσω
…πες “ναι”

Καλό Πάσχα!!!!

Ελένη Χριστοδούλου
Certified Life & Relationship Coach
Member of ICF/ ICF Greece Chapter

  • dollar tree

Τρεις τρόποι για να αντιμετωπίσεις το άγχος του χρήματος

April 20th, 2016|0 Comments

“Ο πρώτος κανόνας για τη διαχείριση των προσωπικών σου οικονομικών είναι ότι δεν είναι “προσωπικά” και δεν είναι “οικονομικά”. Είναι η ικανότητά σου να κάνεις τις επιλογές που δεν θα σε κάνουν δυστυχισμένο. ” – James […]

  • karavaki

Πώς θα “γλιτώσω” από την επιδημία του άγχους;

April 18th, 2016|0 Comments

Το στρες προκαλείται από το γεγονός ότι είσαι “εδώ” ενώ θέλεις να είσαι “εκεί”. – Eckhart Tolle

 

Το άγχος και η ανησυχία έχουν πάρει διαστάσεις επιδημίας στον κόσμο που ζούμε.
Ανησυχούμε για το τι σκέφτονται οι άλλοι για εμάς.
Ανησυχούμε […]

  • rock-731140_640

Σταμάτα να ανησυχείς και ξεκίνα να ζεις!

April 6th, 2016|0 Comments

Ο φόβος και το άγχος είναι οι λέξεις που φαίνεται να έχουν γίνει πολύ «κοινές» στο καθημερινό μας λεξιλόγιο τα τελευταία χρόνια. Μάλιστα, παρατηρώ, μέσα από τις συναντήσεις μου με τους πελάτες μου, ότι είναι […]

  • unnamed 2

Πώς μπορώ να σταματήσω το φόβο και να βρω την ευτυχία;

March 25th, 2016|0 Comments

Μερικές φορές είναι εύκολο να συνηθίσουμε σε μια ρουτίνα πραγματικά μιζεριάζει τη ζωή μας. Σηκωνόμαστε κάθε πρωί και ετοιμαζόμαστε βιαστικά για να πάμε σε μια δουλειά που δεν μας γεμίζει, συντηρούμε σχέσεις που μας στραγγίζουν […]

  • unnamed 1

Πώς θα αποκτήσω αυτό που θέλω, τώρα;

March 25th, 2016|0 Comments

Όταν κάποιος απευθύνεται σε έναν coach, συνήθως έχει διαπιστώσει ότι η ζωή του βρίσκεται σε μία κατεύθυνση που ο ίδιος δεν θέλει ή/και νιώθει ότι “κάτι λείπει”…και αυτό που λείπει είναι, αυτό που θα βοηθήσει […]

  • kounia

8 πράγματα που θα συμβούν μόλις αρχίσεις να πιστεύεις στον εαυτό σου!

March 8th, 2016|0 Comments

Η επιτυχία ή η αποτυχία σχεδόν σε οτιδήποτε, ξεκινάει από μέσα μας. Μόλις αρχίσεις να πιστεύεις στον εαυτό σου, μπορείς να δημιουργήσεις ένα “ντόμινο” θετικών αποτελεσμάτων. Αυτό ισχύει σε κάθε περίπτωση,  από το να προσπαθήσεις […]

  • Smookler_negative

Η μέθοδος των 3 βημάτων για να απομακρύνεις την αρνητικότητα των άλλων

February 24th, 2016|0 Comments

“Δεν πιστεύω ότι το έκανες αυτό, θα σου στοιχήσει αργότερα”. Αυτές οι λέξεις καταρράκωσαν, σχεδόν, ένα πελάτη μου, κυρίως επειδή προέρχονταν από ένα άτομο που εκτιμούσε ιδιαίτερα. Λίγους μήνες πριν, είχε παραιτηθεί από τη δουλειά […]

  • map finger

Ψάχνεις το μυστικό της επιτυχίας; Κάνε αυτά τα 12 μικρά πράγματα κάθε μέρα για να το μάθεις!

February 17th, 2016|0 Comments

Έχεις αναρωτηθεί ποτέ ποιο είναι το μυστικό της επιτυχίας; Για τους περισσότερους δεν είναι ένα, αλλά πολλά μικρά πράγματα που κάνεις κάθε μέρα. Μικρές συνήθειες που επαναλαμβάνεις κάθε μέρα, ξανά και ξανά. Σήμερα, μοιράζομαι μαζί […]

  • unnamed

10 επιλογές που θα μετανιώσεις σε 10 χρόνια

February 14th, 2016|0 Comments

Την προηγούμενη εβδομάδα, έπεσε στην αντίληψή μου μία δημοσίευση που αφορούσε σε ένα κοινωνικό πείραμα που έγινε στη Νέα Υόρκη. Ένα κρύο πρωινό, οι περαστικοί κλήθηκαν να γράψουν σε ένα μαυροπίνακα αυτό για το οποίο […]

  • hands

Τέσσερα πράγματα που έμαθες παιδί και τώρα πρέπει να «ξε-μάθεις» για να έχεις μια καλύτερη και πιο υγιή ζωή

February 3rd, 2016|0 Comments

Μέχρι πριν από λίγο καιρό πίστευα ότι ο σκοπός της ζωής είναι να μαθαίνεις και να ωριμάζεις. Μια μέρα, όμως, μαζεύοντας ό,τι κουράγιο είχα για να πάω στο μάθημα pilates, συνειδητοποίησα ότι υπάρχουν πολλές περισσότερες […]

  • unnamed-5

Όλα είναι δύσκολα; Κάνε αυτές τις 10 σκέψεις!

January 28th, 2016|0 Comments

Είναι στιγμές που οι καταστάσεις και οι άνθρωποι μας κάνουν να λυγίζουμε και να σπάμε. Ωστόσο, αν έχουμε το μυαλό μας συγκεντρωμένο και την καρδιά μας ανοιχτή σε αυτά που θα έρθουν…και αν συνεχίζουμε να […]

  • ballarina

6 πράγματα που πρέπει να θυμάσαι όταν νιώθεις ότι η ζωή σου καταρρέει

January 19th, 2016|0 Comments

Στη ζωή μας, σπάνια τα πράγματα πάνε όπως τα έχουμε προγραμματίσει. Ωστόσο, τα εμπόδια που παρουσιάζονται κατά μήκος της διαδρομής, πάντα, μα πάντα, είναι οι ευκαιρίες που μας προσφέρει η ζωή για να ‘μάθουμε’ και […]

  • den

Τα 10 «δεν» …της καλύτερης ζωής!

January 13th, 2016|0 Comments

Το 2016 μετράει μόνο λίγες μέρες και εμείς, ήδη αναρωτιόμαστε αν θα μπορέσουμε αυτή τη χρονιά να τα καταφέρουμε καλύτερα, αν θα αλλάξουμε όλα αυτά που υποσχεθήκαμε στο τέλος της προηγούμενης χρονιάς να αλλάξουμε, αν […]

  • santa 2

Make it happen! Καν’το να συμβεί! Το 2016 βγαίνω από το comfort zone μου και φέρνω την αλλαγή στη ζωή μου!

December 29th, 2015|0 Comments

Οι περισσότεροι από εμάς διστάζουμε να αφήσουμε τη ζώνη της άνεσής μας, δηλαδή όλα όσα έχουμε συνηθίσει να έχουμε, να είμαστε, να κάνουμε…με λίγα λόγια τη βολή μας. Κάνουμε διαρκώς τα ίδια πράγματα, για να […]

  • make it happen

Μake it happen! Καν’το να συμβεί! 10 τρόποι για να πετύχεις τα όνειρά σου τον επόμενο χρόνο!

December 23rd, 2015|0 Comments

Είμαστε μόνο δύο εβδομάδες πριν μπει το 2016 και πολλοί από εμάς, σκεφτόμαστε πως θέλουμε να είμαστε τη νέα χρονιά, τι θα αφήσουμε, τελικά, πίσω, τι καινούριο θέλουμε να φέρουμε στη ζωή μας. Είτε εγκαταλείψουμε […]

  • JOY MAILCHIMP_xmas edition

New Year’s Resolutions | 25 “αποφάσεις” που μπορείς να πάρεις για τη νέα χρονιά και θα σε κάνουν πιο χαρούμενο!

December 16th, 2015|0 Comments

Αυτές τις μέρες οι περισσότεροι από εμάς κάνουμε απολογισμούς. Τι πήγε καλά τη χρονιά που πέρασε; Τι δεν πήγε καλά; Τι αφήνουμε πίσω; Τι μάθαμε; Το βλέμμα είναι στραμμένο στη νέα χρονιά, στις ευκαιρίες, στις ελπίδες, […]

  • perspective

Όταν τα πράγματα ζορίζουν…χρησιμοποίησε τη δύναμη του “τι”!

November 17th, 2015|0 Comments

Η καλύτερη ερώτηση που μπορείς να κάνεις στον εαυτό σου, όταν νιώθεις ότι “παλεύεις” με όσα σου συμβαίνουν…

Όπως οι περισσότεροι, όταν ήμουν παιδί, η ερώτηση που έκανα συνέχεια στους γονείς μου, ήταν “γιατί;”.

“Γιατί ο ουρανός […]

  • butterflies 1

Κάνε το όνειρό σου πραγματικότητα…σε 9 βήματα!

November 10th, 2015|0 Comments

Αν ρωτήσεις τους περισσότερους επιχειρηματίες, θα σου πουν ότι το πιο εύκολο είναι να έχεις ιδέες. Αν ρωτήσεις τους περισσότερους επιτυχημένους επιχειρηματίες, θα σου πουν ότι δεν υπάρχει μυστικό για την επιτυχία. Είναι ο τρόπος που πλαισιώνεις […]

  • plant

Η δύναμη της συνέπειας ως στρατηγική για την επιτυχία!

October 22nd, 2015|0 Comments

Οι περισσότεροι  πιστεύουν ότι η γνώση είναι δύναμη. Και φυσικά αυτό ισχύει, ωστόσο μόνο όταν συνοδεύεται από τη “συνέπεια”. Η συνέπεια μπορεί να είναι το πιο σημαντικό συστατικό της επιτυχίας. Ένα μικρό βήμα προς τα […]

  • Deneinaipotearga

Δεν είναι ποτέ αργά…για να κάνεις αυτά τα 15 πράγματα!

October 20th, 2015|0 Comments

1. Κάνε παρέα με τους σωστούς ανθρώπους. Αυτοί οι άνθρωποι είναι λίγοι και εμφανίζονται σπάνια στις ζωές μας, αλλά όταν έρχονται, μένουν για πάντα. Είναι αυτοί που απολαμβάνεις να βλέπεις, που σε αγαπούν και σε καταλαβαίνουν. […]

  • pinochio

Σταμάτα να λες αυτά τα 7 ψέματα στον εαυτό σου και ξεκίνα να ζεις!

October 1st, 2015|0 Comments

Τα 7 ψέματα που λέμε στον εαυτό μας

Καθημερινά, λέμε διάφορα ψέματα στον εαυτό μας. Είναι ψέματα που έχουν να κάνουν με ελλείψεις που ξέρουμε ότι έχουμε, είναι ψέματα που μας ‘προστατεύουν’ από το να πάρουμε […]

  • heart red

4 σημάδια που σου δείχνουν ότι είσαι στη ‘λάθος’ σχέση

September 27th, 2015|0 Comments

Είτε μια σχέση είναι «γραφτό να γίνει», είτε όχι, η εξέλιξή της, τις περισσότερες φορές, καθορίζεται από τη ‘δουλειά’ που κάνει καθένας από τους δύο συντρόφους.
Κι αν νομίζεις ότι έχεις κάνει όλα όσα μπορείς και ακόμα […]

  • nevergiveup

Άφησε πίσω το φόβο της αποτυχίας και προχώρησε προς την επιτυχία!

September 14th, 2015|0 Comments

Ο φόβος της αποτυχίας μπορεί να αλλάξει κάθε επιλογή που κάνουμε στη ζωή μας. Μπορεί να είναι εξαιρετικά οφέλιμος, αν τον αντιμετωπίσουμε ως κίνητρο για να κάνουμε καλύτερα τη δουλειά μας, ωστόσο, οι περισσότεροι από […]

  • honesty

Είναι η ειλικρίνεια, πάντα, η καλύτερη επιλογή;

September 2nd, 2015|0 Comments

Η μαμά μας, μας συμβούλευε να λέμε πάντα την αλήθεια. Αν και η ειλικρίνεια είναι, συχνά, ο καλύτερος τρόπος για να μιλάς και να ζεις, μερικές φορές, ένα μικρό ψέμα, είναι η καλύτερη επιλογή.

Σε έναν […]

  • red cardinal

Είσαι όμορφος, έτσι όπως ακριβώς είσαι!

August 20th, 2015|0 Comments

Ο Μάουρο, ένας κόκκινος καρδινάλιος που δεν ήξερε πόσο όμορφος ήταν
Ο Μάουρο, ο κόκκινος εξωτικός καρδινάλιος, δεν μπορούσε να καταλάβει γιατί τα άλλα πουλιά δεν του έδιναν καμία σημασία. Ήταν τόσο διαφορετικός, όσο νόμιζε;

Ο Μάουρο λάτρευε […]

  • seashell 1

Απλότητα. Η πατρίδα του καλοκαιριού…και η δική μας! Απλοί τρόποι για μια πιο απλή ζωή.

August 12th, 2015|0 Comments

“Aυτό ήταν ένα από τα μάντρα μου: “εστίασε στην απλότητα”. Η απλότητα είναι πιο δύσκολη από την πολυπλοκότητα. Θα πρέπει να δουλέψετε σκληρά για να καθαρίσετε το μυαλό σας και να κάνετε τη σκέψη σας απλή. Αλλά, […]

  • sea orizontas

Ανάμεσα στο παρελθόν και στο μέλλον μας, βρίσκονται οι πεποιθήσεις μας.

August 4th, 2015|0 Comments

Πως είναι η ζωή χωρίς περιορισμούς;
“Ανοίγω το φως και όλα δείχνουν αλλιώς/
στο σαλόνι υπάρχει ένα πλοίο/
και το χαλί σου μοιάζει ωκεανός/
απ’ του Ζακ Υβ Κουστώ το βιβλίο”

Κάπως έτσι είναι η ζωή χωρίς περιορισμούς, σκέφτομαι ακούγοντας […]

  • let's be happy

Είμαστε ό,τι αποφασίζουμε, ό,τι αναβάλουμε, ό,τι δεχόμαστε, ό,τι αρνούμαστε…

July 21st, 2015|0 Comments

Το ρόλο μας τον διαλέξαμε οι ίδιοι εμείς.

Την πρώτη μέρα που διστάσαμε να πάρουμε μια απόφαση.

Ή που σταθήκαμε εύκολοι σε μιαν αναβολή.

Όλα όσα αρνηθήκαμε.

Αυτό είναι το πεπρωμένο μας.

 

~ Τάσος Λειβαδίτης, Οι Τελευταίοι

  • the time is now

12 τρόποι για να ξεκινήσεις να ζεις στο τώρα! Γιατί η ζωή είναι καλύτερη όταν τη ζεις παρά όταν τη σκέφτεσαι.

July 13th, 2015|0 Comments

Τις τελευταίες εβδομάδες, οι περισσότεροι από εμάς νιώσαμε ότι έχουμε ήδη ζήσει την υπόλοιπη ζωή μας. Γίναμε μάρτυρες του μέλλοντός μας, μέσα από ‘καταστροφικά’ σενάρια και από ‘κρίσιμες’ ώρες. Θυμηθήκαμε, ξανά, τα τελευταία πέντε χρόνια…τις δυσκολίες […]

  • make someone happy

5 φράσεις για την καλή διάθεση του άλλου…και τη δική σας !

July 9th, 2015|0 Comments

Αυτές τις μέρες, που όλα είναι πιεσμένα, αγχωμένα, δύσκολα, και που περισσότερο από ποτέ, νιώθουμε ότι λείπει η καλή διάθεση και η χαρά, έχουμε την ευκαιρία να κάνουμε τη διαφορά στη συμπεριφορά μας, χαρίζοντας ένα […]