eleni

/Eleni

About Eleni

This author has not yet filled in any details.
So far has created 152 blog entries.

Πώς θα “γλιτώσω” από την επιδημία του άγχους;

Το στρες προκαλείται από το γεγονός ότι είσαι “εδώ” ενώ θέλεις να είσαι “εκεί”. – Eckhart Tolle

 

Το άγχος και η ανησυχία έχουν πάρει διαστάσεις επιδημίας στον κόσμο που ζούμε.
Ανησυχούμε για το τι σκέφτονται οι άλλοι για εμάς.
Ανησυχούμε για το πώς κάνουμε τους άλλους να αισθάνονται.
Ανησυχούμε για το μέλλον.
Ανησυχούμε για το παρελθόν.

Ζούμε σε συνεχή ανησυχία για τα μικρά […]

By |April 18th, 2016|ΕΜΠΝΕΥΣΗ|0 Comments

Σταμάτα να ανησυχείς και ξεκίνα να ζεις!

Ο φόβος και το άγχος είναι οι λέξεις που φαίνεται να έχουν γίνει πολύ «κοινές» στο καθημερινό μας λεξιλόγιο τα τελευταία χρόνια. Μάλιστα, παρατηρώ, μέσα από τις συναντήσεις μου με τους πελάτες μου, ότι είναι το κοινό χαρακτηριστικό μεταξύ των ανθρώπων που έχουν «κολλήσει» σε μία δυσάρεστη καθημερινότητα, σε αυτό που ονομάζουν «τέλμα» και «αδράνεια».

Ωστόσο, […]

By |April 6th, 2016|ΕΜΠΝΕΥΣΗ|0 Comments

Πώς μπορώ να σταματήσω το φόβο και να βρω την ευτυχία;

Μερικές φορές είναι εύκολο να συνηθίσουμε σε μια ρουτίνα πραγματικά μιζεριάζει τη ζωή μας. Σηκωνόμαστε κάθε πρωί και ετοιμαζόμαστε βιαστικά για να πάμε σε μια δουλειά που δεν μας γεμίζει, συντηρούμε σχέσεις που μας στραγγίζουν όλη μας την ενέργεια και αναβάλλουμε δραστηριότητες και χόμπι που μας γεμίζουν χαρά.

Και παρά το γεγονός ότι ξοδεύουμε ώρες στο […]

By |March 25th, 2016|ΕΜΠΝΕΥΣΗ|0 Comments

Πώς θα αποκτήσω αυτό που θέλω, τώρα;

Όταν κάποιος απευθύνεται σε έναν coach, συνήθως έχει διαπιστώσει ότι η ζωή του βρίσκεται σε μία κατεύθυνση που ο ίδιος δεν θέλει ή/και νιώθει ότι “κάτι λείπει”…και αυτό που λείπει είναι, αυτό που θα βοηθήσει τη ζωή του να γίνει καλύτερη.

Η δουλειά μου, ως coach, είναι να υποστηρίξω αυτήν την αναζήτηση, να βρει δηλαδή κάποιος […]

By |March 25th, 2016|ΕΜΠΝΕΥΣΗ|0 Comments

8 πράγματα που θα συμβούν μόλις αρχίσεις να πιστεύεις στον εαυτό σου!

Η επιτυχία ή η αποτυχία σχεδόν σε οτιδήποτε, ξεκινάει από μέσα μας. Μόλις αρχίσεις να πιστεύεις στον εαυτό σου, μπορείς να δημιουργήσεις ένα “ντόμινο” θετικών αποτελεσμάτων. Αυτό ισχύει σε κάθε περίπτωση,  από το να προσπαθήσεις να χάσεις βάρος έως το να ξεκινήσεις μια επιχείρηση, ή απλά να είσαι πιο ευτυχισμένος στη ζωή.

 

Εδώ θα βρεις οκτώ […]

By |March 8th, 2016|ΕΜΠΝΕΥΣΗ|0 Comments

Η μέθοδος των 3 βημάτων για να απομακρύνεις την αρνητικότητα των άλλων

“Δεν πιστεύω ότι το έκανες αυτό, θα σου στοιχήσει αργότερα”. Αυτές οι λέξεις καταρράκωσαν, σχεδόν, ένα πελάτη μου, κυρίως επειδή προέρχονταν από ένα άτομο που εκτιμούσε ιδιαίτερα. Λίγους μήνες πριν, είχε παραιτηθεί από τη δουλειά του για να ξεκινήσει τη δική του επιχείρηση με μόνο κίνητρο, να ζήσει τη ζωή που πραγματικά ήθελε. Ξαφνικά, αυτή […]

By |February 24th, 2016|ΕΜΠΝΕΥΣΗ|0 Comments

Ψάχνεις το μυστικό της επιτυχίας; Κάνε αυτά τα 12 μικρά πράγματα κάθε μέρα για να το μάθεις!

Έχεις αναρωτηθεί ποτέ ποιο είναι το μυστικό της επιτυχίας; Για τους περισσότερους δεν είναι ένα, αλλά πολλά μικρά πράγματα που κάνεις κάθε μέρα. Μικρές συνήθειες που επαναλαμβάνεις κάθε μέρα, ξανά και ξανά. Σήμερα, μοιράζομαι μαζί σου 12 μικρά πράγματα που μπορείς να κάνεις κι εσύ κάθε μέρα για να είσαι σίγουρος ότι μένεις εστιασμένος στους στόχους σου […]

By |February 17th, 2016|ΕΜΠΝΕΥΣΗ|0 Comments

10 επιλογές που θα μετανιώσεις σε 10 χρόνια

Την προηγούμενη εβδομάδα, έπεσε στην αντίληψή μου μία δημοσίευση που αφορούσε σε ένα κοινωνικό πείραμα που έγινε στη Νέα Υόρκη. Ένα κρύο πρωινό, οι περαστικοί κλήθηκαν να γράψουν σε ένα μαυροπίνακα αυτό για το οποίο έχουν μετανιώσει περισσότερο στη ζωή τους. Σε όλες τις φράσεις υπήρχε κάτι κοινό: «δεν έκανα…».

Γι’ αυτά μιλάμε σήμερα. Για όλα […]

By |February 14th, 2016|ΕΜΠΝΕΥΣΗ|0 Comments

Τέσσερα πράγματα που έμαθες παιδί και τώρα πρέπει να «ξε-μάθεις» για να έχεις μια καλύτερη και πιο υγιή ζωή

Μέχρι πριν από λίγο καιρό πίστευα ότι ο σκοπός της ζωής είναι να μαθαίνεις και να ωριμάζεις. Μια μέρα, όμως, μαζεύοντας ό,τι κουράγιο είχα για να πάω στο μάθημα pilates, συνειδητοποίησα ότι υπάρχουν πολλές περισσότερες σκέψεις και πολλά μηνύματα πίσω και δίπλα στην απόφασή μου για μια πιο υγιή και ευτυχισμένη ζωή.
Όταν χαμηλώσεις το ρυθμό […]

By |February 3rd, 2016|ΕΜΠΝΕΥΣΗ|0 Comments

Όλα είναι δύσκολα; Κάνε αυτές τις 10 σκέψεις!

Είναι στιγμές που οι καταστάσεις και οι άνθρωποι μας κάνουν να λυγίζουμε και να σπάμε. Ωστόσο, αν έχουμε το μυαλό μας συγκεντρωμένο και την καρδιά μας ανοιχτή σε αυτά που θα έρθουν…και αν συνεχίζουμε να βάζουμε το ένα μας πόδι μπροστά από το άλλο, γρήγορα θα είμαστε σε θέση να ανακτήσουμε τη δύναμή μας και […]

By |January 28th, 2016|ΕΜΠΝΕΥΣΗ|0 Comments

6 πράγματα που πρέπει να θυμάσαι όταν νιώθεις ότι η ζωή σου καταρρέει

Στη ζωή μας, σπάνια τα πράγματα πάνε όπως τα έχουμε προγραμματίσει. Ωστόσο, τα εμπόδια που παρουσιάζονται κατά μήκος της διαδρομής, πάντα, μα πάντα, είναι οι ευκαιρίες που μας προσφέρει η ζωή για να ‘μάθουμε’ και να εξελιχθούμε.  Πολύ συχνά, το πρόβλημα στη ζωή, δεν είναι το ίδιο το πρόβλημα, αλλά ο τρόπος που επιλέγουμε να […]

By |January 19th, 2016|ΕΜΠΝΕΥΣΗ|0 Comments

Τα 10 «δεν» …της καλύτερης ζωής!

Το 2016 μετράει μόνο λίγες μέρες και εμείς, ήδη αναρωτιόμαστε αν θα μπορέσουμε αυτή τη χρονιά να τα καταφέρουμε καλύτερα, αν θα αλλάξουμε όλα αυτά που υποσχεθήκαμε στο τέλος της προηγούμενης χρονιάς να αλλάξουμε, αν θα αφήσουμε πίσω φόβους, συνήθειες και πεποιθήσεις που, τελικά, καταλάβαμε ότι δεν μας βοήθησαν. Ό,τι τύπος ανθρώπου και να είσαι, είτε […]

By |January 13th, 2016|ΕΜΠΝΕΥΣΗ|0 Comments

Καν’το να συμβεί το 2016! Τα 3 κλειδιά της “Καλής Χρονιάς”!

ΚΑΛΗ ΧΡΟΝΙΑ! 

Αυτές τις μέρες, γυρίσαμε κατά κάποιο τρόπο τον χρόνο πίσω. Επιστρέψαμε σε όσα έγιναν την προηγούμενη χρονιά και αναρωτηθήκαμε τι άλλαξε στη διάρκεια των τελευταίων 12 μηνών και τι όχι. Και παρά το γεγονός ότι πετύχαμε πολλά, το μυαλό μας, η καρδιά μας και η ψυχή μας, κολλάνε σε αυτό το ένα, που τελικά δεν […]

By |January 5th, 2016|Uncategorized|0 Comments

Make it happen! Καν’το να συμβεί! Το 2016 βγαίνω από το comfort zone μου και φέρνω την αλλαγή στη ζωή μου!

Οι περισσότεροι από εμάς διστάζουμε να αφήσουμε τη ζώνη της άνεσής μας, δηλαδή όλα όσα έχουμε συνηθίσει να έχουμε, να είμαστε, να κάνουμε…με λίγα λόγια τη βολή μας. Κάνουμε διαρκώς τα ίδια πράγματα, για να αισθανόμαστε ασφάλεια και να είμαστε σε οικείο περιβάλλον. Από την άλλη, παραπονιόμαστε ότι τίποτε δεν προχωράει, τίποτε δεν αλλάζει. Δυστυχώς, […]

By |December 29th, 2015|workshops/ seminars, ΕΜΠΝΕΥΣΗ|0 Comments

Μake it happen! Καν’το να συμβεί! 10 τρόποι για να πετύχεις τα όνειρά σου τον επόμενο χρόνο!

Είμαστε μόνο δύο εβδομάδες πριν μπει το 2016 και πολλοί από εμάς, σκεφτόμαστε πως θέλουμε να είμαστε τη νέα χρονιά, τι θα αφήσουμε, τελικά, πίσω, τι καινούριο θέλουμε να φέρουμε στη ζωή μας. Είτε εγκαταλείψουμε μια κακή συνήθεια, είτε υιοθετήσουμε μια νέα, πιο θετική, υπάρχει πάντα κάτι περισσότερο που μπορούμε να κάνουμε για να έρθουμε […]

By |December 23rd, 2015|workshops/ seminars, ΕΜΠΝΕΥΣΗ|0 Comments

New Year’s Resolutions | 25 “αποφάσεις” που μπορείς να πάρεις για τη νέα χρονιά και θα σε κάνουν πιο χαρούμενο!

Αυτές τις μέρες οι περισσότεροι από εμάς κάνουμε απολογισμούς. Τι πήγε καλά τη χρονιά που πέρασε; Τι δεν πήγε καλά; Τι αφήνουμε πίσω; Τι μάθαμε; Το βλέμμα είναι στραμμένο στη νέα χρονιά, στις ευκαιρίες, στις ελπίδες, στα όνειρα και στις προκλήσεις που θα φέρει μαζί της. Ο ερχομός της, μας δίνει τη δυνατότητα να πάρουμε “αποφάσεις” […]

By |December 16th, 2015|ΕΜΠΝΕΥΣΗ|0 Comments

5 απλά βήματα για να αλλάξεις τη σχέση σου με το χρήμα

Για πολλά χρόνια, ο φόβος μου για τα χρήματα θα μπορούσε να περιγραφεί ως εξής: ήθελα να κάνω διακοπές. Αποταμίευα τα χρήματα για να το κάνω, αλλά όταν ερχόταν η ώρα να κανονιστεί αυτό, κάτι με σταματούσε. Δεν ήταν ότι δεν είχα αρκετά χρήματα για τις διακοπές, όσο το ότι αν ξόδευα τα χρήματα για […]

By |December 10th, 2015|Uncategorized|0 Comments

Τι κάνουν διαφορετικά οι ευτυχισμένοι άνθρωποι;

Αυτό που ξέρω για την ευτυχία είναι αυτό: οι ευτυχισμένοι άνθρωποι κάνουν αυτά τα 7 πράγματα διαφορετικά.
Υπάρχουν δισεκατομμύρια άνθρωποι στον πλανήτη μας και σαφώς, μερικοί είναι πραγματικά ευτυχισμένοι. Οι υπόλοιποι βρίσκονται μεταξύ ευτυχίας, “είμαι καλά” και δυστυχίας, ανάλογα με την ημέρα. Σύμφωνα με την Psychology Today,  η ερευνήτρια του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνιας, Sonja Lyubomirsky, αναφέρει ότι “το 40% […]

By |December 1st, 2015|Uncategorized|0 Comments

Όταν τα πράγματα ζορίζουν…χρησιμοποίησε τη δύναμη του “τι”!

Η καλύτερη ερώτηση που μπορείς να κάνεις στον εαυτό σου, όταν νιώθεις ότι “παλεύεις” με όσα σου συμβαίνουν…

Όπως οι περισσότεροι, όταν ήμουν παιδί, η ερώτηση που έκανα συνέχεια στους γονείς μου, ήταν “γιατί;”.

“Γιατί ο ουρανός είναι μπλε;”
“Γιατί πρέπει να πάω τώρα για ύπνο;”
“Γιατί δεν μπορώ να φάω τρία παγωτά;”

“Γιατί, γιατί, γιατί;”

Όπως κάθε παιδί, χωρίς κανένα σημείο αναφοράς […]

By |November 17th, 2015|ΕΜΠΝΕΥΣΗ|0 Comments

Κάνε το όνειρό σου πραγματικότητα…σε 9 βήματα!

Αν ρωτήσεις τους περισσότερους επιχειρηματίες, θα σου πουν ότι το πιο εύκολο είναι να έχεις ιδέες. Αν ρωτήσεις τους περισσότερους επιτυχημένους επιχειρηματίες, θα σου πουν ότι δεν υπάρχει μυστικό για την επιτυχία. Είναι ο τρόπος που πλαισιώνεις μια ιδέα που κάνει τη διαφορά, και όσα κάνεις για να την εφαρμόσεις. Και αυτή η διαδικασία είναι κάτι που […]

By |November 10th, 2015|ΕΜΠΝΕΥΣΗ|0 Comments

9 συνήθειες για μια υγιή και θετική σχέση με το σύντροφό σου!

Ο ορισμός της συνήθειας είναι: “μια προκαθορισμένη ή τακτική τάση ή πρακτική, και ειδικότερα αυτή που είναι δύσκολο να εγκαταλείψεις”. Μόλις γεννηθεί ριζώνει μέσα μας και είναι πολύ δύσκολο να σπάσει… Αυτό περιλαμβάνει συνήθειες που εφαρμόζονται και στις σχέσεις μας, θετικές ή αρνητικές.

Αρκεί μια πιο προσεχτική ματιά για να γίνει κατανοητό ότι οι θετικές συνήθειες γίνονται […]

By |November 3rd, 2015|Uncategorized|0 Comments

Όσα μας μαθαίνει η θλίψη…για τη ζωή και για εμάς

Είτε πρόκειται για το θάνατο ενός αγαπημένου προσώπου, ένα διαζύγιο ή την απώλεια της δουλειάς μας ή μιας ερωτικής σχέσης, όλοι θα συναντηθούμε με τη θλίψη και τη λύπη, σε κάποια φάση της ζωής μας.

Είναι η διαδικασία που απαιτείται για τη φυσιολογική επούλωση κάθε πληγής μας. Κάποια γεγονότα, αλλάζουν τη ζωή μας οριστικά και όταν βιώνουμε μια απώλεια, […]

By |October 31st, 2015|Uncategorized|0 Comments

Η δύναμη της συνέπειας ως στρατηγική για την επιτυχία!

Οι περισσότεροι  πιστεύουν ότι η γνώση είναι δύναμη. Και φυσικά αυτό ισχύει, ωστόσο μόνο όταν συνοδεύεται από τη “συνέπεια”. Η συνέπεια μπορεί να είναι το πιο σημαντικό συστατικό της επιτυχίας. Ένα μικρό βήμα προς τα εμπρός κάθε μέρα προσθέτει πολλά χιλιόμετρα στη διαδρομή μας μέσα στο χρόνο.

Όσα, μικρά πράγματα, κάνεις κάθε μέρα, προσθέτουν κάτι θετικό […]

By |October 22nd, 2015|ΕΜΠΝΕΥΣΗ|0 Comments

Δεν είναι ποτέ αργά…για να κάνεις αυτά τα 15 πράγματα!

1. Κάνε παρέα με τους σωστούς ανθρώπους. Αυτοί οι άνθρωποι είναι λίγοι και εμφανίζονται σπάνια στις ζωές μας, αλλά όταν έρχονται, μένουν για πάντα. Είναι αυτοί που απολαμβάνεις να βλέπεις, που σε αγαπούν και σε καταλαβαίνουν. Είναι αυτοί που σε κάνουν να νιώθεις ‘ζωντανός’ και αγαπούν όχι μόνο αυτό που είσαι τώρα, αλλά και αυτό που […]

By |October 20th, 2015|ΕΜΠΝΕΥΣΗ|0 Comments

Σταμάτα να λες αυτά τα 7 ψέματα στον εαυτό σου και ξεκίνα να ζεις!

Τα 7 ψέματα που λέμε στον εαυτό μας

Καθημερινά, λέμε διάφορα ψέματα στον εαυτό μας. Είναι ψέματα που έχουν να κάνουν με ελλείψεις που ξέρουμε ότι έχουμε, είναι ψέματα που μας ‘προστατεύουν’ από το να πάρουμε οποιοδήποτε ρίσκο. Τελικά, όμως, αυτά τα ψέματα περιορίζουν τη δυνατότητά μας να απολαύσουμε και να ευχαριστηθούμε τη ζωή. Μας βολεύουν […]

By |October 1st, 2015|ΕΜΠΝΕΥΣΗ|0 Comments

Διώξε την γκρίνια από τη ζωή σου | Life Coaching Workshop

Σας περιμένω στο πρώτο μου

Life Coaching Workshop
στις 24 Οκτωβρίου, στις 5 μ.μ.

στο Βιβλιοπωλείο ‘ΚΟΥΚΟΥΤΣΙ’, Διδότου 18, Αθήνα.
Ένα δύωρο ‘εργαστήρι’, στη διάρκεια του οποίου θα μιλήσουμε για την γκρίνια,

τη δική μας, των άλλων και της εποχής.

Θα εξερευνήσουμε τους λόγους για τους οποίους γκρινιάζουμε και

θα ανακαλύψουμε τους 30 τρόπους για να τη διώξουμε από τη ζωή μας!
Επωφεληθείτε από τις προνομιακές […]

By |September 27th, 2015|workshops/ seminars|0 Comments

4 σημάδια που σου δείχνουν ότι είσαι στη ‘λάθος’ σχέση

Είτε μια σχέση είναι «γραφτό να γίνει», είτε όχι, η εξέλιξή της, τις περισσότερες φορές, καθορίζεται από τη ‘δουλειά’ που κάνει καθένας από τους δύο συντρόφους.
Κι αν νομίζεις ότι έχεις κάνει όλα όσα μπορείς και ακόμα η σχέση σου δεν λειτουργεί για σένα, τότε, μάλλον, η σχέση αυτή δεν ήταν γραφτό να γίνει.

Ας δούμε κάποια σημάδια […]

By |September 27th, 2015|ΕΜΠΝΕΥΣΗ|0 Comments

Άφησε πίσω το φόβο της αποτυχίας και προχώρησε προς την επιτυχία!

Ο φόβος της αποτυχίας μπορεί να αλλάξει κάθε επιλογή που κάνουμε στη ζωή μας. Μπορεί να είναι εξαιρετικά οφέλιμος, αν τον αντιμετωπίσουμε ως κίνητρο για να κάνουμε καλύτερα τη δουλειά μας, ωστόσο, οι περισσότεροι από εμάς επηρεαζόμαστε αρνητικά, αλλάζοντας τα σχέδιά μας και βρίσκοντας μία εναλλακτική που μας κάνει να νιώθουμε πιο ασφαλείς. Και αυτός […]

By |September 14th, 2015|ΕΜΠΝΕΥΣΗ|0 Comments

Είναι η ειλικρίνεια, πάντα, η καλύτερη επιλογή;

Η μαμά μας, μας συμβούλευε να λέμε πάντα την αλήθεια. Αν και η ειλικρίνεια είναι, συχνά, ο καλύτερος τρόπος για να μιλάς και να ζεις, μερικές φορές, ένα μικρό ψέμα, είναι η καλύτερη επιλογή.

Σε έναν ιδανικό κόσμο, θα θέλαμε να μιλάμε μόνο όταν τα λόγια μας είναι 100% αληθινά, ευγενικά και χρήσιμα. Δυστυχώς, πολλές φορές […]

By |September 2nd, 2015|ΕΜΠΝΕΥΣΗ|0 Comments

Είσαι όμορφος, έτσι όπως ακριβώς είσαι!

Ο Μάουρο, ένας κόκκινος καρδινάλιος που δεν ήξερε πόσο όμορφος ήταν
Ο Μάουρο, ο κόκκινος εξωτικός καρδινάλιος, δεν μπορούσε να καταλάβει γιατί τα άλλα πουλιά δεν του έδιναν καμία σημασία. Ήταν τόσο διαφορετικός, όσο νόμιζε;

Ο Μάουρο λάτρευε να πετάει γύρω από τον κήπο. Του άρεσαν ιδιαίτερα τα δέντρα αλλά και η τροφή που οι άνθρωποι άφηναν γι’ […]

By |August 20th, 2015|ΕΜΠΝΕΥΣΗ|0 Comments

Απλότητα. Η πατρίδα του καλοκαιριού…και η δική μας! Απλοί τρόποι για μια πιο απλή ζωή.

“Aυτό ήταν ένα από τα μάντρα μου: “εστίασε στην απλότητα”. Η απλότητα είναι πιο δύσκολη από την πολυπλοκότητα. Θα πρέπει να δουλέψετε σκληρά για να καθαρίσετε το μυαλό σας και να κάνετε τη σκέψη σας απλή. Αλλά, στο τέλος της ημέρας, αξίζει τον κόπο γιατί μόλις φτάσετε εκεί, μπορείτε να μετακινήσετε βουνά.” – Steve Jobs 

Μειώνω τις προσδοκίες μου, […]

By |August 12th, 2015|ΕΜΠΝΕΥΣΗ|0 Comments

Ανάμεσα στο παρελθόν και στο μέλλον μας, βρίσκονται οι πεποιθήσεις μας.

Πως είναι η ζωή χωρίς περιορισμούς;
“Ανοίγω το φως και όλα δείχνουν αλλιώς/
στο σαλόνι υπάρχει ένα πλοίο/
και το χαλί σου μοιάζει ωκεανός/
απ’ του Ζακ Υβ Κουστώ το βιβλίο”

Κάπως έτσι είναι η ζωή χωρίς περιορισμούς, σκέφτομαι ακούγοντας το τραγούδι. Ναι, το καλοκαίρι είναι η καταλληλότερη περίοδος για να το δοκιμάσεις και να το επιβεβαιώσεις. Και, για να λέμε τα […]

By |August 4th, 2015|ΕΜΠΝΕΥΣΗ|0 Comments

Είμαστε ό,τι αποφασίζουμε, ό,τι αναβάλουμε, ό,τι δεχόμαστε, ό,τι αρνούμαστε…

Το ρόλο μας τον διαλέξαμε οι ίδιοι εμείς.

Την πρώτη μέρα που διστάσαμε να πάρουμε μια απόφαση.

Ή που σταθήκαμε εύκολοι σε μιαν αναβολή.

Όλα όσα αρνηθήκαμε.

Αυτό είναι το πεπρωμένο μας.

 

~ Τάσος Λειβαδίτης, Οι Τελευταίοι

By |July 21st, 2015|ΕΜΠΝΕΥΣΗ|0 Comments

12 τρόποι για να ξεκινήσεις να ζεις στο τώρα! Γιατί η ζωή είναι καλύτερη όταν τη ζεις παρά όταν τη σκέφτεσαι.

Τις τελευταίες εβδομάδες, οι περισσότεροι από εμάς νιώσαμε ότι έχουμε ήδη ζήσει την υπόλοιπη ζωή μας. Γίναμε μάρτυρες του μέλλοντός μας, μέσα από ‘καταστροφικά’ σενάρια και από ‘κρίσιμες’ ώρες. Θυμηθήκαμε, ξανά, τα τελευταία πέντε χρόνια…τις δυσκολίες που βιώσαμε και συνεχίζουμε, κι έτσι ανησυχήσαμε ακόμη περισσότερο.

Παρατηρώντας όσα συνέβαιναν, μια ερώτηση στριφογύριζε διαρκώς στο μυαλό μου. Πως θα […]

By |July 13th, 2015|ΕΜΠΝΕΥΣΗ|0 Comments

5 φράσεις για την καλή διάθεση του άλλου…και τη δική σας !

Αυτές τις μέρες, που όλα είναι πιεσμένα, αγχωμένα, δύσκολα, και που περισσότερο από ποτέ, νιώθουμε ότι λείπει η καλή διάθεση και η χαρά, έχουμε την ευκαιρία να κάνουμε τη διαφορά στη συμπεριφορά μας, χαρίζοντας ένα διάλειμμα καλής διάθεσης. Είναι τόσο εύκολο!

Δείτε, με ποιες απλές 5 φράσεις, μπορείτε να αλλάξετε τη διάθεση κάποιου, γνωστού ή άγνωστου, […]

By |July 9th, 2015|ΕΜΠΝΕΥΣΗ|0 Comments

Μπορείς να σκέφτεσαι, να ελπίζεις και να ζεις ελεύθερα;

“Πιστεύω στην υγρασία της νύχτας,
στα αγάλματα που ταξιδεύουν μέρα νύχτα μες σε δαπανηρές συσκευασίες
και στα κλειστά παράθυρα εργοστασίων που απεργούν.

Πιστεύω στη λιτανεία των αυτοκινήτων, στα νευρικά σφυρίγματα ενός εγκαταλελειμμένου αστυφύλακα και στην οσμή από σελίδες άκοπες των σχολικών βιβλίων.

Πιστεύω στις ποιητικές ανθολογίες, στις διαφημίσεις ταυρομαχιών του ’35 και στα σημάδια του κορμιού σου που φανερώνουν […]

By |July 6th, 2015|Uncategorized|0 Comments

#moodoftheday

“Όταν δεν είμαστε πλέον σε θέση να αλλάξουμε μια κατάσταση, καλούμαστε να αλλάξουμε τον εαυτό μας.” – Victor E. Frankl

By |July 5th, 2015|Uncategorized|0 Comments

“Υπάρχει μια τρύπα στο δρόμο μου”

Ημέρα πρώτη
Περπατάω στο δρόμο.
Υπάρχει μια βαθιά τρύπα μπροστά μου.
Πέφτω μέσα.
Χάνομαι, είμαι αβοήθητη…
Δεν φταίω εγώ.
Μου παίρνει μια ζωή για να βγω έξω.

Ημέρα δεύτερη
Περπατάω στον ίδιο δρόμο.
Υπάρχει μια βαθιά τρύπα μπροστά μου.
Κάνω ότι δεν τη βλέπω.
Ξαναπέφτω μέσα.
Δεν μπορώ να πιστέψω ότι είμαι στο ίδιο σημείο.
Αλλά δεν φταίω εγώ.
Πάλι μου παίρνει πολύ καιρό για να βγω έξω.

Ημέρα τρίτη
Περπατάω […]

By |July 4th, 2015|Uncategorized|0 Comments

Πώς ο διαλογισμός μπορεί να αλλάξει το νου μας και πώς η ενσυναίσθηση μπορεί να επηρεάσει την ευζωία μας

Όταν το ξυπνητήρι χτυπάει το πρωί και εσείς σηκώνεστε όπως-όπως από το κρεβάτι, ποια είναι κατάσταση του νου εκείνη τη στιγμή; Είστε ήδη στο “Ω, Θεέ μου”, δεν σκέφτεστε τίποτε άλλο εκτός από το πρόγραμμα της ημέρας , ή μπορείτε για μια στιγμή, απλά να ξαπλώσετε στο κρεβάτι σας έως να νιώσετε την αναπνοή στο […]

By |July 2nd, 2015|Uncategorized|0 Comments

Δεν τα έχω όλα. Αυτό είναι απλά καταπληκτικό!

Όλοι βιώνουν την επιθυμία – για περισσότερα πράγματα, περισσότερη αγάπη, περισσότερο χρόνο. Δεν έχει σημασία πόση αφθονία υπάρχει στη ζωή μας, πάντα θέλουμε ακόμη περισσότερα.

Κάποιοι άνθρωποι προσπαθούν να απαλλαγούν από τα “θέλω”, να βρουν τη γαλήνη και την ηρεμία σε αυτά που ήδη έχουν και να τα αποδεχτούν όπως ακριβώς είναι. Αν και μια τέτοια […]

By |July 1st, 2015|Uncategorized|0 Comments

Ποιος επιλέγεις να είσαι σήμερα;

Και η πιο ακραία μορφή ρεαλισμού απαιτεί όνειρα…όνειρα που κάνουμε μαζί, ενωμένες ελπίδες, συνεργαζόμενες δυνάμεις, συντονισμένες προσπάθειες. Ας θυμηθούμε ότι η ζωή είναι οι επιλογές μας. Ας συνειδητοποιήσουμε ότι το μόνο που έχουμε είναι το σήμερα, το τώρα. Το χθες δεν υπάρχει πια και το αύριο δεν ξέρουμε τι θα φέρει. Σήμερα, λοιπόν, ας αποφασίσουμε […]

By |July 1st, 2015|Uncategorized|0 Comments

Practicing gratitude

By |June 30th, 2015|Uncategorized|0 Comments

The gift of self-awareness

“The greatest tool of self-love is self-awareness. Once you truly know yourself, love is the only option.” – Vironika Tugaleva

By |June 30th, 2015|Uncategorized|0 Comments

Great Expectations

“We all think we are going to be great and we feel a little bit robbed when your expectations aren’t met but sometimes our expectations sell us short. Sometimes the expected simply pails to the unexpected. You gotta wonder why we cling to our expectations. Because the expected is just what keeps us steady, standing, […]

By |June 30th, 2015|Uncategorized|0 Comments

Οι λέξεις μας είναι τα σπίτια που μένουμε!

By |June 30th, 2015|Uncategorized|0 Comments

self-coaching

By |June 30th, 2015|Uncategorized|0 Comments

Κάθε μεγάλη αλλαγή, σημαίνει μικρά-μικρά βήματα…

By |June 30th, 2015|Uncategorized|0 Comments

So what are you going to do to make yourself “uncomfortable?” and when are you going to do it!?

By |June 29th, 2015|ΕΜΠΝΕΥΣΗ|0 Comments

There can be no doubt that all our knowledge begins with experience ~ Immanuel Kant

By |June 29th, 2015|ΕΜΠΝΕΥΣΗ|0 Comments

Feeling LoST. Make a LiST of things that make you happier. Find joy and happiness at LaST!

By |June 29th, 2015|ΕΜΠΝΕΥΣΗ|0 Comments

Αναπνοή…το καλύτερο σχέδιο για τη ζωή!

By |June 29th, 2015|ΕΜΠΝΕΥΣΗ|0 Comments

when a dream is calling you, there’s just one thing that you can do…

By |June 29th, 2015|ΕΜΠΝΕΥΣΗ|0 Comments
This website stores some user agent data. These data are used to provide a more personalized experience and to track your whereabouts around our website in compliance with the European General Data Protection Regulation. If you decide to opt-out of any future tracking, a cookie will be set up in your browser to remember this choice for one year. I Agree, Deny
566