“Όσα πρέπει να κάνουμε αφού τα μάθουμε, τα μαθαίνουμε κάνοντάς τα.”  – Αριστοτέλης

 

Τα βιβλία αυτοβοήθειας κάθε είδους, είτε πρόκειται για την προσωπική ανάπτυξη, την ψυχική ισορροπία ή για το πως θα χάσεις βάρος ή πως θα γίνεις καλός επιχειρηματίας, συγκροτούν μία τεράστια βιομηχανία που τιμάται πάνω από 11 εκατομμύρια δολλάρια και σε εκατομμύρια επιλογές αναγνωσμάτων, εκτιμώντας μόνο όσα είναι διαθέσιμα στο Amazon. Η κατηγορία αυτή, μάλιστα, θεωρείται και από τις πλέον δημοφιλείς. Σύμφωνα με εκτιμήσεις, μόνο στην Αμερική, πάνω από το 50% των ενηλίκων Αμερικανών, έχουν αγοράσει τουλάχιστον ένα τίτλο για την απώλεια βάρους, τις σχέσεις και άλλες ανησυχίες που έχουμε οι περισσότεροι από εμάς.

Συχνά, οι πελάτες μου, μου ζητούν να τους προτείνω τίτλους βιβλίων που θα τους βοηθήσουν σε αυτό το ταξίδι προσωπικής αναζήτησης και ανάπτυξης. Πως μπορώ, με ρωτούν, να επιλέξω ένα καλό τίτλο; Πως να τον ξεχωρίσω ανάμεσα σε άλλους;

Σκέφτηκα, λοιπόν, πως θα ήταν χρήσιμο να μοιραστώ μαζί σου μερικά tips για τις αγορές σου, μιας και πλησιάζει καλοκαίρι και ίσως χαζεύεις, ήδη, βιβλία που θέλεις να πάρεις μαζί σου στις διακοπές.

Τί να ψάξω;

1.Τι ξέρεις για το περιεχόμενο και το συγγραφέα; Θυμίσου ότι ένα βιβλίο είναι μια επένδυση χρόνου και χρήματος. Ένα καλό εξώφυλλο δεν συνιστά και ένα καλό βιβλίο. Έλεγξε το βιογραφικό και τη βιβλιογραφία του συγγραφέα καθώς και τις κριτικές για το συγκεκριμένο τίτλο. Αν υπάρχει διαθέσιμο preview διάβασέ το για να έχεις μια καλύτερη εικόνα. Είναι το βιβλίο που κοιτάζεις αυτό που σε ενδιαφέρει;

2. Γνώριζεις το κοινό – στόχο; Οι εκδοτικοί οίκοι συχνά εμπορεύονται τίτλους που απευθύνονται σε συγκεκριμένα κοινά, αξιοποιώντας δημογραφικά στοιχεία. Για παράδειγμα, έχει καταγραφεί ότι το μεγαλύτερο ποσοστό αγοραστών βιβλίων αυτοβοήθειας, είναι γυναίκες με υψηλό εισόδημα. Βεβαιώσου ότι ανήκεις στο κοινό – στόχο, διαφορετικά θα βρεθείς μπροστά σε συμβουλές που απαιτούν πολύ περισσότερα από αυτά που διαθέτεις.

3. Σε ελκύει ο τρόπος γραφής; Ναι, θα περάσεις ώρες διαβάζοντας αυτό που επέλεξες. Είναι σημαντικό να το απολαύσεις και να σε προκαλεί να γυρίζεις στις σελίδες του. Αξίζει να επιλέξεις έναν τίτλο που ο τρόπος γραφής θα είναι για σένα κίνητρο για ανάγνωση!

4. Αυτό που ψάχνεις μήπως είναι σε άλλη κατηγορία; Αυτό που ψάχνεις μπορεί να κρύβεται σε μία άλλη κατηγορία που δεν φαντάζεσαι. Μην περιορίζεις την αναζήτησή σου στην κατηγορία “προσωπική ανάπτυξη” ή “αυτοβοήθεια”. Ένας πολύτιμος βοηθός, ένα ανάγνωσμα που θα ανοίξει τους ορίζοντές σου μπορεί να είναι ένα βιβλίο φαντασίας, ένα διήγημα, μία βιογραφία, ένα βιβλίο ψυχολογίας.

5. Ξέρεις τι ισχύει σήμερα; Αρκετοί τίτλοι που είναι διαθέσιμοι σήμερα, έχουν ήδη παλιώσει σε ότι αφορά στην πληροφορία που προσφέρουν. Κάποια επιστημονικά συμπεράσματα, που αναφέρονται σε διάφορους τίτλους, έχουν αλλάξει, παρά το γεγονός ότι οι τίτλοι αυτοί συγκαταλέγονται στα best sellers.

Πώς να εφαρμόσω ό,τι διαβάζω;

1. Ζήτα τη βοήθεια ενός επαγγελματία. Οι πολύτιμες συμβουλές είναι διαθέσιμες στα βιβλία και στο διαδίκτυο, αλλά εσύ μπορεί να μην διαθέτεις την πειθαρχία, τη συνέπεια ή τη μεθολογία να τις εφαρμόσεις, ώστε να φέρεις ένα θετικό αποτέλεσμα στη ζωή σου. Μιλώντας σε έναν ειδικό, για παράδειγμα, σε έναν coach, μπορείς να αποκτήσεις έναν συνεργάτη που να βασίζεσαι σε αυτόν και όλες οι συμβουλές που έχεις διαβάσει να γίνουν σημαντικές βοήθειες στο ταξίδι που επιλέγεις να ξεκινήσεις.

2. Σκέψου κριτικά. Υπάρχουν πολλά δημοφιλή βιβλία…που όμως μπορεί να μην κάνουν για σένα! Διάβαζε αξιολογώντας όσα διαβάζεις. Ιδιαίτερη προσοχή σε όσα καλλιεργούν εξαιρετικά υψηλές προσδοκίες, όπως τα βιβλία που σου μαθαίνουν “πως να γίνεις εκατομμυριούχος σε 30 μέρες”.

3. Κάνε μικρά βήματα. Οι μεγάλες αλλαγές συχνά αρχίζουν με απλά και μικρά βήματα. Ξεκίνησε από τις συμβουλές, που διαβάζεις, και μπορείς αμέσως να εφαρμόσεις στη ζωή σου. Αυτό θα σου δώσει αρκετή κινητοποίηση και θα χτίσει σταδιακά τα επίπεδα αυτοπεποίθησης που χρειάζεσαι για να προχωρήσεις σε πιο δραστικές αλλαγές.

4. Μάθε περισσότερα. Μερικοί κριτικοί υποστηρίζουν ότι τα βιβλία αυτοβοήθειας και αυτοβελτίωσης δεν λειτουργούν επειδή το 80% των αγοραστών αγοράζουν περισσότερους από έναν τίτλους για το ίδιο θέμα. Διάβαζε περισσότερο και πάρε περισσότερες πληροφορίες, κρατώντας πάντα την κρίση σου σε υψηλά επίπεδα. Το να γίνεις πιο ευτυχισμένος και να δημιουργήσεις καλύτερες συνθήκες ζωής είναι ένα ταξίδι διαρκείας!

5. Να είσαι ανοιχτός στη διαδικασία της ανάγνωσης και της εφαρμογής. Θυμίσου ότι είσαι μοναδικός στο είδος σου! Έλεγξε αν το βιβλίο που επιλέγεις μπορεί να “κουμπώσει” στη δική σου ζωή, στο δικό σου πρόγραμμα, στο δικό σου χρόνο. Πρόκειται για μία σταδιακή εφαρμογή των όσων προτείνει ή χρειάζεται να αναπτύξεις ένα υψηλό επίπεδο πειθαρχίας για συγκεκριμένο διάστημα; Είναι ρεαλιστικό αυτό που προτείνει για σένα; Είναι εφικτό;

6. Να είσαι προετοιμασμένος για ανατροπές. Πόσο ευέλικτη είναι η εφαρμογή των όσων διαβάζεις; Αν για παράδειγμα, μια ξαφνική ασθένεια ή ένα οικογενειακό συμβάν ανατρέψει τα σχέδιά σου, υπάρχει από την πλευρά του συντάκτη μία πρόταση πλάνου για επαναφορά στο πρόγραμμα που έχεις ξεκινήσει;

7. Παρακολούθησε την πρόοδό σου. Πώς θα ξέρεις αν αυτό που διαβάζεις και εφαρμόζεις έχει αποτέλεσμα; Πως μετράς την πρόοδό σου; Μερικά βιβλία προσφέρουν τρόπους και εργαλεία αξιολόγησης. Αν δεν υπάρχει αυτή η δυνατότητα, δημιούργησε ένα δικό σου σύστημα. Η μέτρηση της επίτευξης των στόχων μας, μας δίνει ένα τεράστιο κίνητρο να συνεχίσουμε.

Τα βιβλία αυτοβελτίωσης και αυτοβοήθειας μπορούν να μας ανοίξουν την πόρτα σε σημαντικές πληροφορίες και γνώσεις που θα μας βοηθήσουν να κάνουμε τη συμπεριφορά μας καλύτερη, να βελτιώσουμε κάποιες επιλογές μας, να φωτίσουν άγνωστες πτυχές της ζωής, να μας διδάξουν και να μας υποστηρίξουν στη διαχείρηση διαφόρων καταστάσεων.

Αγόραζε με σύνεση και βάλε στόχο να ενεργοποιήσεις όλες αυτές τις νέες γνώσεις που αποκτάς, δουλεύοντας καθημερινά.

 

#mindful_reading_tips

* “μπλόκαρε” χρόνο κάθε μέρα για διάβασμα: ναι, φρόντιζε να διαβάζεις κάθε μέρα για 15-30 λεπτά. Κάντο εστιασμένος σε αυτό που διαβάζεις και επίλεξε ένα χώρο που να μπορείς να συγκεντρωθείς, χωρίς πολλούς περισμασμούς.
** κράτησε σημειώσεις ενώ διαβάζεις: ενεργοποίησε το σημειωματάριό σου για να κρατάς σημειώσεις από αυτά που διαβάζεις, αλλά και να γράφεις τις σκέψεις και τα συναισθήματα που σου προκάλεσαν. Αυτό θα σε βοηθήσει να εμβαθύνεις περισσότερο και να δεις πως επηρεάζει τη ζωή σου.
*** μην ανησυχείς για την ταχύτητα της ανάγνωσης: το σημαντικότερο δεν είναι το πόσο γρήγορα ή αργά διαβάζεις ένα βιβλίο. Δεν πρόκειται για διαγωνισμό. Η ουσία βρίσκεται να κατανοείς αυτό που διαβάζεις και να έχεις επίγνωση της επιρροής που έχει στη ζωή σου.
**** σκέψου σε τι θέλεις να εστιάσεις: ποια είναι η ανάγκη σου; τι θέλεις να μάθεις; ποιον τομέα της ζωής σου θέλεις να αναπτύξεις; ξόδεψε χρόνο πρώτα σε αυτές τις απαντήσεις…θα σε βοηθήσει πολύ στην αναζήτησή σου!