“Aυτό ήταν ένα από τα μάντρα μου: “εστίασε στην απλότητα”. Η απλότητα είναι πιο δύσκολη από την πολυπλοκότητα. Θα πρέπει να δουλέψετε σκληρά για να καθαρίσετε το μυαλό σας και να κάνετε τη σκέψη σας απλή. Αλλά, στο τέλος της ημέρας, αξίζει τον κόπο γιατί μόλις φτάσετε εκεί, μπορείτε να μετακινήσετε βουνά.” – Steve Jobs 

Μειώνω τις προσδοκίες μου, επικεντρώνομαι στα ουσιώδη, απομακρύνω τους περισπασμούς.

Διώχνω το άγχος που γεννιέται από την τελειομανία. Αντί να ανησυχώ για το αν θα πάω (ή δεν κατάφερα να πάω) τις διακοπές των ονείρων μου ή αν θα βρω την αδελφή ψυχή μου, εκτιμώ κάθε εμπειρία και πρόσωπο που συναντώ. Ευχαριστώ για ό,τι φέρνουν αυτά τα πρόσωπα στη ζωή μου, ακόμη και να είναι μια υπέροχη ή μια όχι και τόσο υπέροχη έκπληξη.

Επικεντρώνομαι στην ποιότητα και όχι στην ποσότητα. Επιλέγω υγιεινό και νόστιμο φαγητό, φρέσκα και δροσερά φρούτα, στη θέση εύκολων σνακς και κενών θερμίδων.

Αφαιρώ τα περιττά από το σπίτι, κρατάω μόνο όσα χρειάζομαι.  Λέω αντίο στην ακαταστασία και χαρίζω όσα σε μένα είναι άχρηστα, σε κάποιον άλλο, όμως, πολύτιμα.

Μικραίνω δραστικά το TO DO LIST μου! Βάζω προτεραιότητες και μαθαίνω ότι αυτό είναι μια καλή συνήθεια.

Αξιολογώ τις σχέσεις μου. Περνάω περισσότερο χρόνο με την οικογένεια και τους φίλους που μου δίνουν δύναμη και υποστήριξη. Ενδυναμώνω τις σχέσεις μου με τους συνεργάτες που μοιράζομαι το ίδιο όραμα και τις ίδιες αξίες και περιορίζω τις επαφές με όσους νιώθω ότι μου ‘στραγγίζουν’ την ενέργεια.

Αποσυνδέομαι! Κλείνω το τηλέφωνο και τον υπολογιστή μου. Παρατηρώ τις σκέψεις μου και απολαμβάνω τη σιωπή και τη γαλήνη.

LESS IS MORE! Βάζω αυτόν τον άτυπο κανόνα στη ζωή μου. Θυμάμαι ότι η απλότητα μού εξοικονομεί χρόνο, χρήμα και ενέργεια. Επικεντρώνομαι σε αυτά που αγαπώ και ελαχιστοποιώ όλα τα υπόλοιπα.

Self-coaching

1. Ποια είναι η διαφορά μεταξύ του “έχω δουλειά” και “είμαι παραγωγικός”;

2. Γιατί η απλότητα με κάνει να νιώθω πιο ελεύθερος;

3. Ποια είναι τα τρία πράγματα που μπορώ να αφαιρέσω από τη ζωή μου αυτή την εβδομάδα, για να δημιουργήσω περισσότερο χρόνο και χώρο για μένα και όσους αγαπώ;